É evidente que a terapia gañou maior aceptación social que hai unha década, non obstante, aínda quedan enormes mitos sobre ela que moitos cren.
Aquí presentamos seis falsidades e verdades que lle axudarán a entender os múltiples beneficios que a terapia pode ofrecer á súa vida.
1. Mito: En terapia só se acode para pagar a alguén que o escoite.
Feito: Acudir a un profesional capacitado e obxectivo cos seus problemas persoais pode permitirlle falar e buscar solucións para as súas problemáticas.
2. Mito: Ser alguén "toleado" ou ter pasado por situacións extremas é o requisito previo para ir á terapia.
Feito: Diferentes individuos acoden á terapia por diversas razóns, incluíndo problemas relacionados con traumas tormentosos, pero tamén porque poden necesitar un apoio adicional para navegar na súa vida cotiá.
3. Mito: Recorrer a un amigo ou parente é máis eficiente que acudir a un terapeuta.
Feito: Aínda que os amigos e a familia poden ser redes de apoio considerables, a realidade é que sempre é mellor recibir consello de alguén menos involucrado.
Deste xeito, pode recibir recomendacións fiables de alguén que non ten unha perspectiva preconcibida de quen é vostede ou da súa situación.
4. Mito: A terapia é para persoas mentalmente débiles
Feito: Ir á terapia non fai a alguén máis débil mentalmente que alguén que non vai á terapia.
De feito, as persoas que deciden buscar axuda profesional para os seus problemas mentais demostran un gran nivel de autocoñecemento, o cal lles permite identificar e recoñecer a necesidade de recibir apoio psicolóxico especializado.
5. Mito: A terapia é demasiado custosa para asistir
Feito: Existen moitas opcións de terapia financeiramente accesibles.
Nalgúns casos, se estás asegurado, é posible que só teñas que pagar un pequeno copago, e noutros casos incluso poderías acceder á terapia de xeito gratuíto.
Se non estás asegurado, aínda existen moitas opcións.
Por exemplo, existen servizos de terapia virtual, que ofrecen servizos personalizados a prezos moito máis baixos que os dunha sesión media.
6. Mito: A terapia é só para persoas brancas
Feito: A terapia é para calquera persoa que busque axuda psicolóxica.
Aínda que nos medios e outras representacións audiovisuais adoitan mostrar terapeutas de aspecto branco, existen moitos terapeutas doutras etnias e culturas.
Polo tanto, a terapia é para calquera persoa que o necesite, independentemente da súa orixe étnica, cultural ou racial.
Agardamos que esta información fose de gran axuda para aqueles que se tomaron o tempo de lela.
Desde a nosa experiencia persoal, cremos que a terapia pode ser moi beneficiosa na vida dunha persoa, axudándoa a medrar e a mellorar a nivel persoal.
Se estás interesado en saber máis sobre a terapia, convidámoste a que busques a túa propia información para atopar o que mellor satisfaga as túas necesidades.
