6 mitos sobre a terapia psicolóxica que debes deixar de crer
Creo que o tema de ir a terapia volveuse máis aceptable socialmente que hai 10 anos, pero lamentablemente, aínda hai moitos mitos que a xente cre en relación coas prácticas terapéuticas....
É evidente que a terapia gañou maior aceptación social que hai unha década, non obstante, aínda quedan enormes mitos sobre ela que moitos cren.
Aquí presentamos seis falsidades e verdades que lle axudarán a entender os múltiples beneficios que a terapia pode ofrecer á súa vida.
1. Mito: En terapia só se acode para pagar a alguén que o escoite.
Feito: Acudir a un profesional capacitado e obxectivo cos seus problemas persoais pode permitirlle falar e buscar solucións para as súas problemáticas.
2. Mito: Ser alguén "toleado" ou ter pasado por situacións extremas é o requisito previo para ir á terapia.
Feito: Diferentes individuos acoden á terapia por diversas razóns, incluíndo problemas relacionados con traumas tormentosos, pero tamén porque poden necesitar un apoio adicional para navegar na súa vida cotiá.
3. Mito: Recorrer a un amigo ou parente é máis eficiente que acudir a un terapeuta.
Feito: Aínda que os amigos e a familia poden ser redes de apoio considerables, a realidade é que sempre é mellor recibir consello de alguén menos involucrado.
Deste xeito, pode recibir recomendacións fiables de alguén que non ten unha perspectiva preconcibida de quen é vostede ou da súa situación.
4. Mito: A terapia é para persoas mentalmente débiles
Feito: Ir á terapia non fai a alguén máis débil mentalmente que alguén que non vai á terapia.
De feito, as persoas que deciden buscar axuda profesional para os seus problemas mentais demostran un gran nivel de autocoñecemento, o cal lles permite identificar e recoñecer a necesidade de recibir apoio psicolóxico especializado.
5. Mito: A terapia é demasiado custosa para asistir
Feito: Existen moitas opcións de terapia financeiramente accesibles.
Nalgúns casos, se estás asegurado, é posible que só teñas que pagar un pequeno copago, e noutros casos incluso poderías acceder á terapia de xeito gratuíto.
Se non estás asegurado, aínda existen moitas opcións.
Por exemplo, existen servizos de terapia virtual, que ofrecen servizos personalizados a prezos moito máis baixos que os dunha sesión media.
6. Mito: A terapia é só para persoas brancas
Feito: A terapia é para calquera persoa que busque axuda psicolóxica.
Aínda que nos medios e outras representacións audiovisuais adoitan mostrar terapeutas de aspecto branco, existen moitos terapeutas doutras etnias e culturas.
Polo tanto, a terapia é para calquera persoa que o necesite, independentemente da súa orixe étnica, cultural ou racial.
Agardamos que esta información fose de gran axuda para aqueles que se tomaron o tempo de lela.
Desde a nosa experiencia persoal, cremos que a terapia pode ser moi beneficiosa na vida dunha persoa, axudándoa a medrar e a mellorar a nivel persoal.
Se estás interesado en saber máis sobre a terapia, convidámoste a que busques a túa propia información para atopar o que mellor satisfaga as túas necesidades.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
Atopa as palabras de ánimo perfectas segundo o teu signo do zodíaco
Descubre as palabras que necesitas segundo o teu signo zodiacal. ¡Aproveita o poder dos astros na túa vida! -
Por que axudar aos demais é bo para un mesmo
Ser amable con descoñecidos non só transforma o seu día, senón tamén o teu. Axudar aos demais fortalece a alma e mellora o teu benestar. Fai do mundo un lugar mellor! -
¿Es difícil de tratar? Descubre 5 sinais clave segundo a psicoloxía
Descubre os 5 sinais que revelan se es difícil de tratar. ¿Identifícaste? É hora de reflexionar sobre como interactúas cos demais. ¡Non o perdas! -
3 razóns polas que a túa vida non é boa, segundo o teu signo do zodíaco
Descubre que pode estar a pasar na túa vida para que penses que apesta, segundo o teu propio signo zodiacal. -
Mellora as túas habilidades: 15 estratexias efectivas
Descubre e potencia as túas habilidades únicas para marcar a diferenza no mundo. Aprende a identificar, aplicar e perfeccionar os teus talentos para contribuír á humanidade.
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
Como o teu signo do zodíaco pode desbloquear a túa felicidade
Descubre como atopar a felicidade segundo o teu signo do zodíaco. Segue lendo e coñece como mellorar o teu estado de ánimo, ¡sorprenderaste! -
Os 5 segredos de Lindsay Lohan para que a súa pel brille así!
Lindsay Lohan, aos seus 38 anos, brilla cunha pel renovada grazas a tratamentos láser, hidratación e coidados capilares. Inspírate no seu resurgir con consellos básicos de beleza. -
Descubre como acadar a ledicia diaria
Descubre como acadar a felicidade no Día Mundial da Ledicia. Segundo Arthur C. Brooks, trátase dun esforzo diario. ¡Comeza hoxe! -
Se a túa parella ten estes 8 trazos de personalidade, podes ter unha relación tóxica
Como podes coñecer os sinais de advertencia dunha relación tóxica? Ás veces, é difícil sabero. Con todo, hai algúns trazos negativos da personalidade que son sinais de alarma das persoas tóxicas. -
7 pasos para facer novas amizades e fortalecer as antigas
Descubre a clave para ser máis feliz e saudable: rodearte de persoas. Aprende como manter e cultivar amizades, así como coñecer novas e emocionantes conexións na túa vida. -
¿Sentes enfado? Usa esta técnica xaponesa para acougarte
Como desfacerse do enfado: un enfoque baseado na psicoloxía e prácticas xaponesas. -
30 consellos enganadores sobre o amor, a felicidade e o éxito
Consellos que che dan a miúdo e que, en realidade, poden resultar enganadores para a túa vida. -
Que significa soñar cun ancián?
Descubre o significado detrás dos teus soños con anciáns. ¿É unha mensaxe do pasado ou do futuro? Atopa respostas e consellos no noso artigo. -
6 remedios naturais para combater o constipado e recuperarte máis rápido
Descubre 6 remedios naturais para combater o constipado e recuperarte máis rápido. Fortalece o teu sistema inmune e séntete mellor con solucións efectivas e saudables. -
Que significa soñar cun apuñalamento?
Descubre o significado de soñar cun apuñalamento. Entenderás as emocións que xorden no teu subconsciente e como tomar decisións para o teu benestar. -
Que significa soñar con pasteles?
Descubre o doce significado dos teus soños con pasteles. Neste artigo, revelámosche o seu simbolismo e como interpretalos en distintos contextos. -
Os mellores exercicios para gañar masa muscular aos 60 anos
Descubre o mellor exercicio para gañar masa muscular despois dos 60. A resistencia mellora a forza e a calidade de vida en mulleres con sarcopenia. ¡Prevén o deterioro! -
6 técnicas infalibles para recuperar a túa concentración
Descubre como reavivar a túa motivación e concentración con esta guía esencial. Atopa as claves para reorientarte eficazmente.