Dick Van Dyke aos 98 anos, segredos de lonxevidade e vitalidade revelados

Nunha entrevista con Entertainment Tonight, o actor revelou algúns dos segredos que contribuíron á súa lonxevidade, destacando a importancia dunha rutina de exercicio e unha mentalidade optimista.

Exercicio: a clave do benestar físico

Van Dyke enfatizou que o exercicio é unha parte crucial da súa rutina diaria. Asiste ao ximnasio tres veces por semana e realiza adestramentos completos que inclúen exercicios cardiovasculares e pesas. Esta disciplina, que mantén mesmo na súa vellez, foi clave para o seu benestar físico.

“A esta idade, a maioría das persoas non teñen ganas de facer exercicio e póñense ríxidas, pero eu aínda me movo bastante ben”, comentou na mencionada entrevista.

Este enfoque na actividade física non é algo novo para Van Dyke. Desde a súa mocidade, foi recoñecido polos seus papeis que incluían coreografías elaboradas e movementos enerxéticos. Adaptando o seu exercicio á súa idade, nunca deixou de priorizar manterse en forma.

Segundo el, “o exercicio é a súa arma secreta”, unha filosofía que compartiu en varias entrevistas ao longo da súa carreira.

Unha mentalidade optimista

A mentalidade optimista de Van Dyke xogou un papel fundamental no seu benestar. Para el, a forma en que un afronta a vida impacta directamente na saúde e lonxevidade. Na entrevista, mencionou que sempre mantivo unha perspectiva positiva, esperando que as cousas boas sucedan. “A actitude ante a vida ten moito que ver”, afirmou. Este optimismo constante foi unha das razóns polas cales puido superar os desafíos que enfrentou na súa vida.

Superando adiccións e desafíos persoais

Ao longo dos anos, Van Dyke lidou con varios problemas persoais, incluída a súa loita contra o alcoholismo. Reconoceu publicamente a súa adicción ao alcohol nos anos 70 e decidiu ingresar nun hospital para recibir tratamento. Reflexionou sobre como o alcohol se converteu na súa “muleta” para socializar, especialmente porque se describía a si mesmo como tímido. Con todo, decatouse de que o alcohol estaba a afectar negativamente a súa vida e tomou a decisión de deixalo.

Ademais, enfrontou o desafío de deixar de fumar, o que el mesmo describiu como “moito máis difícil” que deixar o alcohol. A pesar de estar libre de cigarros por máis de 15 anos, aínda mastica chicles de nicotina, unha mostra do complicado que foi superar este hábito. “Foi moito peor que o alcohol”, admitiu, e engadiu que lle levou moito tempo vencer completamente a adicción.

Conclusión: Un exemplo a seguir

Dick Van Dyke atopou unha fórmula que o mantén saudable tanto física como mentalmente. As súas palabras e accións son testemuño de como o equilibrio entre o coidado físico e a saúde mental pode prolongar a calidade de vida.

Con unha rutina de exercicios constante, unha actitude optimista e a fortaleza para superar as adiccións, Van Dyke demostra que a idade é só un número. En decembro cumpre 99 anos, segue nun excelente estado de saúde e é un exemplo para todos.