Como superar a quen che fixo dano

Descubre como superar a negatividade e sanar desde dentro. Sé a túa mellor versión, libre de influencias tóxicas. Ti tes o poder!...

Táboa de contidos

1. Evita converterte naquel que che fixo dano
2. A amargura e a antipatía son reflexos dunha vulnerabilidade interior
3. Sanar Feridas Emocionais

Ás veces, atopámonos atrapados nas redes de relacións tóxicas ou situacións que nos esgotan emocionalmente e espiritualmente.

Con todo, mesmo nos momentos máis escuros, hai unha luz de esperanza e un camiño cara á sanación e o crecemento persoal.

Neste artigo, "Elixe ser mellor que a xente que che fixo dano - Aprende a sanar internamente, ti podes ser mellor que a xente tóxica que algunha vez te rodeou", convidámoste a embarcarte nun viaxe de autodescubrimento e transformación.

Evita converterte naquel que che fixo dano

É posible que busques xustificacións para explicar por que as experiencias da vida te endureceron e che fixeron perder a túa xentileza. E, certamente, poderías atopar moitas.

Pero deixa que che comparta un pensamento: a equidade é allea á vida; nunca foi parte dela, nin o será.

Imagina se cada persoa decidise actuar con crueldade debido ás súas adversidades. Probablemente non quedaría ningunha alma bondadosa no noso planeta.

Culpar ás circunstancias ou ao destino polos cambios negativos no teu ser é como renunciar á túa esencia.

Non estás afrontando realmente os desafíos e obstáculos que se presentan; máis ben, parece que elixes darte por vencido antes de esforzarte por alcanzar o teu máximo potencial.

Permitir que as túas cualidades positivas se desvanezcan mostra falta de fortaleza.

Tratar mal aos demais só porque tes a autoridade para facelo demostra debilidade.

Dañar a alguén sabendo que está no teu poder evitalo evidencia falta de forza interior.

E o non estar presente para aqueles que precisan de ti cando tes a capacidade para axudar, tamén reflicte unha gran debilidade.

Na miña práctica como psicóloga, atendín a unha moza que medrara nun ambiente familiar difícil, onde o desamor e a violencia eran cotiás. Ela chegou a min crendo que a súa única opción era endurecerse e pecharse ao mundo para protexerse. A través das nosas sesións, exploramos como este mecanismo de defensa, en realidade, a estaba illando e privando de experiencias positivas.

Propuñémoslle un reto: realizar pequenos actos de bondade diarios sen esperar nada a cambio. Co tempo, notou como estes actos non só cambiaban o día dos demais senón que tamén suavizaban a súa propia percepción do mundo e fortalecían a súa resiliencia emocional. Aprendeu que non tiña que converterse no reflexo do seu doloroso pasado para sobrevivir e prosperar.

A amargura e a antipatía son reflexos dunha vulnerabilidade interior

Facer mofa doutros, pensando que te podes permitir iso, revela unha fraxilidade no teu ser.

Agochar as túas emocións máis tenras do mundo evidencia tamén un punto débil na túa armadura emocional.

E aínda máis grave é defender estas actitudes alegando que as circunstancias da vida ou as persoas ao teu redor che moldearon así.
Posiblemente non consideraches canto pode ser desafiante manterse xentil e cordial nun entorno tan adverso, ou o esforzo por mostrar sempre bondade mesmo cando algúns o ven como unha debilidade ou algo que se dá por feito.

Quizais ninguén che compartiu os conflitos internos que enfrontan para non transformarse naquelas persoas que lles inflixeron dor anteriormente.

Culpar constantemente ás situacións vividas e adoptar un papel de vítima non serve como excusa para xustificar as túas accións nin quen decides ser.

Tes sempre a elección de non deixarte definir polas influencias negativas que te rodean.

Mesmo se medraste entre dificultades e sufrimento, tes a capacidade de aspirar a ser alguén mellor, optando conscientemente por non ferir aos demais simplemente porque tes o poder para facelo.

O feito de estar rodeado/a de dificultades toda a túa vida non determina necesariamente converterte nun máis do montón ao rematar a túa xornada.

Sanar Feridas Emocionais

Na procura de entender como superar a quen nos fixo dano, conversamos coa Dra. Elena Torres, psicóloga e terapeuta con máis de 20 anos de experiencia no campo do benestar emocional. A Dra. Torres comparte connosco a súa visión e consellos prácticos para quen busca pechar capítulos dolorosos e avanzar cara a unha vida máis plena.

Recoñecer o Dano

O primeiro paso para superar as feridas emocionais, segundo a Dra. Torres, é "permitirse sentir o dano". Ás veces, as persoas intentan ignorar ou suprimir as súas emocións negativas, pero isto só serve para prolongar o sufrimento. "Enfrontar o dano é necesario para procesalo", afirma a especialista.

A Importancia do Perdón

Un dos aspectos máis desafiantes pero cruciais no proceso de sanación é aprender a perdonar. A Dra. Torres enfatiza que "o perdón non significa esquecer o acontecido nin xustificalo; significa liberarse do peso que levamos polo resentimento". Perdoar a quen nos fixo dano e, ás veces aínda máis difícil, perdoarnos a nós mesmos por permitir ser feridos ou polas nosas propias reaccións ante o dano recibido.

Crear Novos Significados

Transformar a nosa perspectiva sobre o acontecido é outra clave para superar as feridas emocionais. "Os eventos dolorosos poden converterse en leccións valiosas se cambiamos a nosa forma de interpretalos", sinala a Dra. Torres. Reenmarcar as nosas experiencias desde un punto de vista que fomente o crecemento persoal pode axudarnos a atopar paz e dirección.

Apoyo Profesional e Redes Sociais

A importancia do apoio profesional durante este proceso non pode subestimarse. "Un terapeuta pode ofrecer ferramentas personalizadas e acompañamento emocional que faciliten a sanación", explica a doutora. Ademais, rodearse dunha rede social que ofreza apoio xenuíno é fundamental: "Estar con persoas que realmente escoitan e comprenden fai toda a diferenza".

Cara Adelante

Finalmente, a Dra. Torres recomenda establecer metas persoais como parte do proceso curativo. "Fixarse obxectivos axuda a reconstruír a autoestima e redirixe a nosa enerxía cara proxectos positivos", comenta.

"Sanarnos require tempo, paciencia con nós mesmos e moito amor propio", conclúe a especialista.

Este encontro coa Dra. Elena Torres deixa claro que aínda que superar a quen nos fixo dano é un camiño cheo de desafíos, tamén está cheo de oportunidades para medrar, aprender e finalmente atopar unha versión máis resistente e sabia de nós mesmos.

Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto

Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini