8 claves para ter unha relación amorosa saudable

8 claves para ter unha relación amorosa estable e saudable. Descubre como fortalecer o teu vínculo de forma sinxela e efectiva. Non cho perdas!...

Táboa de contidos

1. Que necesita unha parella para ser feliz?
2. De onde sae todo isto?
3. 8 Claves para relacións saudables
4. Consellos rápidos para mellorar a túa relación
5. A comunicación: a túa mellor aliada
6. Compromiso mutuo: a columna vertebral do amor

Ola! 😊 Hoxe invítote a mergullarte comigo nun percorrido cheo de consellos prácticos e ferramentas sinxelas para que consigas unha relación amorosa plena e saudable. Se es das persoas que buscan construír unha conexión verdadeira e duradeira, aquí tes as claves que fun descubrindo combatendo dúbidas, frustracións e alegrías, tanto na consulta como a través do marabilloso mapa da astrología.

Son Patricia Alegsa, psicóloga e astróloga. Despois de acompañar a moitas persoas en viaxes de autocoñecemento e relacións, sei que unha parella feliz non é cuestión de sorte. Todo depende da túa disposición para aprender, comunicarte e medrar xunto a esa persoa especial. Anímaste a descubrir como poden influír os astros e como podes superar os retos do día a día? Imos aló!

Que necesita unha parella para ser feliz?

Case todos me preguntan que fai que unha relación sexa saudable. A resposta pode parecer sinxela (amor, verdade?), pero en realidade é bastante persoal. Sabías que non todos teñen un modelo san de parella ao que recorrer? Por iso precisamos aprender de distintas fontes e experiencias.

Aquí van algúns consellos, comprobados na consulta e analizando relacións de distintos signos do zodíaco:

• A comunicación é a base de todo. Aprende a falar do que sentes sen medo. Déixoche un recurso super útil: 11 formas de expresar e afrontar mellor os teus sentimentos e emocións 😉


• Respecta e pon límites. Acorda coa túa parella o que está ben e o que non, e reserva sempre un espazo para ti.


• Non esquezas divertirte xuntos. Saír camiñar, ver películas ou bailar na sala pode ser a chispa que precisades.

De onde sae todo isto?

Estes consellos proveñen da investigación (Harvey e Omarzu, Instituto Gottman) e tamén da miña experiencia con pacientes de todos os signos. Non o esquezas: se sofres abuso, manipulación, violencia ou illamento, busca axuda de inmediato. Non estás só/a.

E se queres coñecer máis sobre erros inconscientes que podes estar cometendo, recoméndoche ler: “5 maneiras involuntarias nas que danar as túas relacións.”

Lembra: podes mellorar os teus vínculos de mil formas, ninguén é perfecto! Toma o que máis resoe contigo e comeza a practicar.

8 Claves para relacións saudables

1. Mostra interese 💬
Pregúntalle á túa parella como se sente e facede plans. O interese xenuíno é a base. Na miña consulta, unha paciente Leo acostumaba preguntarlle á súa parella: “Como vai o teu proxecto?” no canto de só “Que fixeches hoxe?”—pequenos cambios, gran diferenza!

2. Aceptación e respecto 💖
Ninguén é perfecto. Fala ben da túa parella mesmo cando non estea presente. Nunha charla grupal, suxerin aos asistentes practicar o “eloxio social”. Funciona.

3. Ollada positiva 🌈
Un erro non define a ninguén. Valora o bo e non te enfoques só no negativo. Iso si, tampouco ignores o que che molesta: exprésao sen atacar.

4. Satisface necesidades básicas
Busca apoio, afecto e compañía. Fai balance: sénteste coidado/a na túa relación? Coidas ti tamén?

5. Prioriza interaccións positivas 😉
Máis palabras bonitas ca críticas. Un “grazas por escoitarme hoxe” vale ouro. Un paciente Xemelgos contoume como a súa relación mellorou só por aumentar os “bos días” e “boas noites”. Pruébao!

6. Resolve os problemas
Busca unha solución, non un culpable. Se é moi complicado, pide axuda profesional. Ás veces, a maxia está na terapia de parella ou polo menos nun té e ganas de escoitar.

7. Rompe e repara
En toda relación xorden desacordos. O importante é reparar axiña. Unha desculpa sincera, unha charla sen reproches e ganas de abrazar despois fan milagres. Non deixes para mañá pedir perdón!

8. Reciprocidade
Debes dar e recibir. Se só unha das partes se esforza, axiña aparecerá o desgaste. Estades ambos remando cara ao mesmo lado?

Consellos rápidos para mellorar a túa relación

• Fala con sinceridade: Di o que sentes e precisas.


• Respecta e valida: Dálle o espazo que merece.


• Comprométete: Non busques atallos. Inviste tempo e amor.


• Confía e deixa que confíen en ti: Sen confianza real non hai futuro.


• Dálle espazo persoal: O amor non é encerro.


• Apoia e déixate apoiar sempre: ...da man no bo e no malo.


• Comparte afeccións: Dende unha serie ata clases de cociña.


• Ten paciencia: Si, ás veces toca esperar e volver tentalo.


• Exprésate con xestos sinxelos: Un “quérote” escrito no espello fai marabillas.

Podes atopar máis recomendacións aquí:
30 consellos enganadores sobre o amor, a felicidade e o éxito que te levarán na dirección equivocada.

A comunicación: a túa mellor aliada

Cóntoche o caso dunha paciente Aries 🔥: vivía discutindo coa súa parella, os dous impulsivos coma locomotoras fóra de control. Traballamos en expresar as súas emocións con honestidade e en escoitar sen interromper. Co tempo, Aries notou que podía acougar a relación só cambiando a súa forma de falar. Pasaron das discusións diarias aos abrazos de reconciliación!

Ves o poder da comunicación honesta? Se non expresas o que sentes, axiña todo remata en malentendidos e resentimentos. Non importa o teu signo, achégate ao diálogo e escoita tanto a ti como á túa parella.

Compromiso mutuo: a columna vertebral do amor

Lembro unha paciente Touro 🐂, cunha relación sólida pero sempre inqueda por sentir inestabilidade. Traballamos sobre a importancia de ceder e equilibrar necesidades sen perder a súa esencia. O segredo? Falar moito e buscar solucións creativas xuntos. Ela aprendeu que o compromiso non é sacrificio, senón negociación e respecto.

Se queres unha relación forte, busca o equilibrio entre as túas necesidades e as da túa parella. O compromiso consiste en construír xuntos, non en ceder a túa identidade.

---

Gustaríache que che conte outras historias, consellos e ferramentas para enriquecer a túa vida amorosa? Déixame as túas dúbidas e acompáñame nesta viaxe de crecemento! 🚀❤️

Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto

Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini