Vivir con liberdade: a arte de gozar a vida plenamente

Descubre como abrazar a vida cunha perspectiva máis lixeira e alegre, transformando o teu día a día....

Táboa de contidos

1. Tomarnos a vida con máis felicidade
2. A miña experiencia como psicóloga

Nun mundo onde o bulicio e as obrigas parecen ditar os nosos pasos, atopar o camiño cara a unha vida vivida con auténtica liberdade pode sentirse como unha busca interminable.

Con todo, no corazón desta viaxe, atópase a posibilidade transformadora de abrazar cada momento cunha perspectiva máis lixeira e alegre.

"Vivir con liberdade: a arte de gozar a vida plenamente" é unha invitación a redescubrir a maxia do cotián, a través de prácticas e reflexións que nos guían cara a unha existencia máis plena e satisfactoria.

Como psicóloga tiven o privilexio de acompañar a moitas persoas no seu proceso de autocoñecemento e crecemento persoal.

Tomarnos a vida con máis felicidade

"¿Lánzome ao abismo ou delíto cun café?" pregúntase Albert Camus, provocando unha sorriso en min cada mañá mentres saboreo o meu café.

Esa frase lánzanos un guiño irónico sobre a existencia e a elección de abrazala con ganas.

Atrapados nas pequenas cousas cotiás, ás veces esquecemos non tomar a vida tan a peito.

Perdémonos nos detalles, soñando con grandeza e recoñecemento, sen lembrar que estamos no medio dun xogo cósmico.

Aínda que hai momentos nos que me tomo demasiado en serio, prefiro manterme lixeiro.

Tomarse as cousas demasiado a peito pode desencadear verdadeiros tormentos.

Iníciase unha espiral de crise cando pensamos que aínda non alcanzamos as nosas metas vitais.

O sistema de activación reticular (RAS) ilumina os nosos defectos como se fosen o único visible, deixando sentirnos sós ante o perigo sen ningún refuxio á vista.

A nosa mente engánanos facendo crer que sempre estaremos insatisfeitos. Mesmo baixo circunstancias ideais, sentimos o peso do mundo sobre nós.

Se te obsesionas por ser perfecto e todo parece marchar ben, acabas sendo prisioneiro das túas propias esixencias.

(¡Puxechesche unha trampa!) É necesario avivar constantemente o teu ego famento alimentándoo e protexendo a súa fráxil imaxe ante calquera ameaza.

E se decides soltar todo e decatarte de que este instante é o único que importa? Que tal se isto realmente é o esencial?

Entón descubres o humor da vida.

Todo volve máis ameno e lixeiro como a escuma do café durante un encontro casual.

A simple experiencia de vivir xa debería enchernos de asombro e ledicia.

Segues adiante porque si; esta actitude disipa os teus medos e inseguridades xunto con metas falsas e ambicións baleiras silenciando ese molesto ego para sempre.

E sabes que? Alixeirar a túa perspectiva dáche liberdade para seguir o que realmente desexas.

Porque antes de decatarnos todos partiremos deste mundo

¿Entón cal é o punto? ¿Vivir como se xa estivésemos nese punto? ¿Por que conformarte con menos cando poderías levar unha vida plena?

Quizais atopar equilibrio entre reflexionar sobre o noso futuro lonxano mentres gozamos do presente sexa clave para lembrarnos a nosa efémera existencia viaxando por este cosmos.

A miña experiencia como psicóloga

Na miña carreira como psicóloga, tiven o privilexio de cruzarme con persoas que me ensinaron tanto como espero terlles ensinado eu a elas. Unha destas historias, que quedou gravada na miña memoria, é a de Marta (nome ficticio para preservar a súa privacidade), unha paciente que descubriu a arte de vivir lixeira.

Marta chegou á miña consulta agobiada polo peso das súas responsabilidades. A súa vida estaba chea de "deberías": debería traballar máis horas, debería ser unha mellor nai, debería exercitarse máis... A lista era interminable. Durante as nosas sesións, Marta aprendeu a cuestionar estes "deberías" e a redefinir as súas prioridades en función do que realmente lle facía feliz.

Un día, compartiu comigo un momento que cambiou a súa perspectiva. Mentres corría polo parque intentando cumprir coa súa cota diaria de exercicio (outro "debería"), detívose abruptamente ao notar como os raios do sol filtraban entre as follas das árbores.

Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto

Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini