Descubre como acadar a ledicia diaria
Descubre como acadar a felicidade no Día Mundial da Ledicia. Segundo Arthur C. Brooks, trátase dun esforzo diario. ¡Comeza hoxe!...Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
Táboa de contidos
- A Busca da Felicidade: Un Esforzo Constante
- O Estudo de Harvard sobre a Felicidade
- A Viaxe da Felicidade ao Longo da Vida
- O Propósito como Chave da Felicidade
A Busca da Felicidade: Un Esforzo Constante
Para a maioría das persoas, acadar a felicidade é unha meta en si mesma nas súas vidas. Mentres que algunhas atopan a felicidade ao conseguir un título universitario ou o traballo soñado, outras marcan momentos de plenitude coa chegada dos fillos ou a realización dunha viaxe desexada.
Con todo, o científico social Arthur C. Brooks invítanos a replantexar esta perspectiva. Segundo el, a felicidade non é un destino, senón un esforzo diario que require atención e dedicación constante.
Un fito importante na investigación sobre a felicidade remóntase a 1938, cando un grupo de investigadores da Facultade de Medicina de Harvard comezou un estudo a longo prazo sobre o desenvolvemento de homes desde a súa mocidade ata a idade adulta.
O Estudo de Harvard sobre a Felicidade
Un fito importante na investigación sobre a felicidade remóntase a 1938, cando un grupo de investigadores da Facultade de Medicina de Harvard comezou un estudo a longo prazo sobre o desenvolvemento de homes desde a súa mocidade ata a idade adulta.
Os resultados revelaron que, a pesar da variabilidade na poboación, xurdiron dous grupos extremos: os “felices e saudables”, cunha vida plena e satisfactoria, e os “enfermos e tristes”, que afrontaban serias dificultades no seu benestar.
Brooks sinala que hai seis factores controlables que poden achegar ás persoas á felicidade. Invita a todos a facer un inventario dos seus hábitos e comportamentos para identificar áreas nas que investir máis tempo, enerxía ou recursos.
Brooks sinala que hai seis factores controlables que poden achegar ás persoas á felicidade. Invita a todos a facer un inventario dos seus hábitos e comportamentos para identificar áreas nas que investir máis tempo, enerxía ou recursos.
Esta aproximación proactiva pode ser o primeiro paso cara unha vida máis satisfactoria.
A Viaxe da Felicidade ao Longo da Vida
A medida que avanzamos na vida, a experiencia da felicidade non é lineal. Brooks sostén que, contrariamente ao que moitos pensan, a felicidade tende a diminuír durante a mocidade e a mediana idade, tocando fondo arredor dos 50 anos.
Con todo, hai unha recuperación notable na felicidade na sexta década de vida, onde as persoas poden dividirse naquelas que se volven máis felices e aquelas que se senten máis infelices.
O impacto das decisións financeiras tamén se reflicte na felicidade. Aqueles que planificaron e aforraron tenden a atopar estabilidade emocional e satisfacción, o que resalta a importancia da preparación en todos os aspectos da vida.
O impacto das decisións financeiras tamén se reflicte na felicidade. Aqueles que planificaron e aforraron tenden a atopar estabilidade emocional e satisfacción, o que resalta a importancia da preparación en todos os aspectos da vida.
Estás buscando a felicidade interior?
Un aspecto crucial para acadar a felicidade é ter un propósito claro na vida. Investigacións da UCLA e da Universidade de Carolina do Norte demostran que un propósito ben definido non só axuda na toma de decisións, senón que tamén alinea as nosas accións cos nosos obxectivos.
O Propósito como Chave da Felicidade
Un aspecto crucial para acadar a felicidade é ter un propósito claro na vida. Investigacións da UCLA e da Universidade de Carolina do Norte demostran que un propósito ben definido non só axuda na toma de decisións, senón que tamén alinea as nosas accións cos nosos obxectivos.
Joseph Fuller, outro experto de Harvard, enfatiza que a falta de claridade entre as nosas metas persoais e profesionais pode xerar insatisfacción profunda. A coherencia entre ambos os aspectos é esencial para lograr un benestar integral.
Cada 1 de agosto, no Día Mundial da Ledicia, lembrámonos da importancia de cultivar este sentimento e reflexionar sobre como podemos integrar a ledicia nas nosas vidas, a pesar das adversidades.
Cada 1 de agosto, no Día Mundial da Ledicia, lembrámonos da importancia de cultivar este sentimento e reflexionar sobre como podemos integrar a ledicia nas nosas vidas, a pesar das adversidades.
A historia desta celebración, que comezou en 2012 pola iniciativa de Alfonso Becerra, resalta que é fundamental dar espazo ao que nos brinda ledicia nun mundo a miúdo centrado no negativo.
Ao final, a felicidade non é un destino, senón unha viaxe que require esforzo, autocoñecemento e un compromiso diario cara o benestar.
Ao final, a felicidade non é un destino, senón unha viaxe que require esforzo, autocoñecemento e un compromiso diario cara o benestar.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
Supera o desánimo: estratexias para erguerte emocionalmente
Ás veces tropezos, pero iso non me detén. Sempre me esforzo por erguerme e seguir adiante. -
Estratexias efectivas para mellorar a depresión
Descubre as estratexias exclusivas para entender e apoiar eficazmente a quen viven con esta enfermidade. ¡Infórmate xa! -
Os sorprendentes beneficios da natación para o corpo e a mente
Descubre a natación: o exercicio perfecto para todos. Mellora a túa saúde cardiovascular, fortalece os músculos e alivia o estrés mentres te diverte. ¡Báixate xa! -
Hábitos que parecen bos, pero non o son
Non sempre paga a pena ser tan amable, aquí mostramos hábitos que probablemente teñas e que non son tan bos. -
¿Es difícil de tratar? Descubre 5 sinais clave segundo a psicoloxía
Descubre os 5 sinais que revelan se es difícil de tratar. ¿Identifícaste? É hora de reflexionar sobre como interactúas cos demais. ¡Non o perdas!
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
Como o teu signo do zodíaco pode estar arruinando as túas relacións de forma tóxica
Descubre que comportamentos tóxicos estás a cometer nas túas relacións amorosas segundo o teu signo zodiacal. ¡Evita arruinar os teus vínculos afectivos con estes consellos! -
30 consellos enganadores sobre o amor, a felicidade e o éxito
Consellos que che dan a miúdo e que, en realidade, poden resultar enganadores para a túa vida. -
Como ter unha relación saudable con cada signo do zodíaco
Queres saber se a túa relación de amor é saudable? Así debería ser a túa relación dependendo do signo do zodíaco da persoa coa que saes. -
Mellora a túa memoria: Técnicas para organizar información e lembrar nomes
Descubre como mellorar a túa capacidade de organizar información e un truco sinxelo para lembrar nomes. ¡Optimiza a túa memoria e fai a túa vida máis sinxela! -
Os segredos para unha vida máis feliz segundo o teu signo do zodíaco
Descubre como ser máis feliz segundo o teu signo zodiacal ¡Consellos personalizados para acadar a felicidade! -
Numeroloxía: como calcular o teu número segundo o teu nacemento e o seu significado
Descubre o poder do teu número de nacemento na numeroloxía. Aprende a calcular o teu "camiño de vida" e desvela os segredos que cada número agocha sobre o teu destino. -
¿Debo afastarme de alguén?: 6 pasos para afastarte de persoas tóxicas
Aprende a identificar e protexerte das persoas tóxicas. Descubre as súas características e como afastarte da súa influencia negativa. ¡Coida o teu benestar! -
Que significa soñar con circo?
Descubre o fascinante mundo dos soños co noso artigo sobre Que significa soñar con circo? Exploraremos os simbolismos detrás desta experiencia onírica e que mensaxes podería estar enviando o teu subconsciente. -
Expectativa realista: Como o pesimismo optimista transforma vidas
Non esperes demasiado. Non apunto a algo específico, só un consello xeral: mantén as túas expectativas baixas. -
Que significa soñar co inferno?
Descubre o significado detrás dos teus soños máis escuros. Que representa o inferno nos teus soños? Atopa respostas neste artigo experto. -
Dylan Efron, máis sexy que nunca aos 33 anos
¡Dylan Efron está en chamas! Este aventureiro e amante do fitness estivo a incendiar as redes sociais coas súas fotos sen camiseta, amosando un físico impresionante que parece esculpido a man. Irmán pequeno de Zac Efron, Dylan non só herdou bos xenes, senón tamén unha paixón pola aventura e un estilo de vida saudable. -
Que significa soñar con nenos?
Descubre o significado dos soños con nenos e como poden reflectir a nosa vida emocional. Que simbolizan os nenos nos teus soños? Atopa respostas neste artigo. -
Horóscopo febreiro 2025 para todos os signos
Un resumo do horóscopo para todos os signos zodiacais para o mes de febreiro de 2025.