¿Esqueces o que aprendes? Descubre estratexias para reter coñecementos
Unha análise revela que esquecemos gran parte do coñecemento en menos de 24 horas. Descubre estratexias efectivas para mellorar a retención da información....Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 16:45
Táboa de contidos
- ¿Por que esquecemos tan rápido?
- Ebbinghaus e os seus descubrimentos
- A curva do esquecimento
- Estratexias para reter coñecementos
¿Por que esquecemos tan rápido?
¿Preguntáchesche algunha vez por que parece que esquecemos todo o que aprendemos nun abrir e pechar de ollos?
Unha análise recente revela que, en promedio, dous terzos do que aprendemos evápanse en menos de 24 horas.
¡É como se a nosa memoria tivese unha fuga! Este fenómeno non é só frustrante, senón que tamén nos leva a buscar estratexias efectivas para reter o aprendido.
A memoria é a heroína na nosa aventura educativa. Axúdanos a conectar novos conceptos con experiencias previas, enriquecéndonos.
A memoria é a heroína na nosa aventura educativa. Axúdanos a conectar novos conceptos con experiencias previas, enriquecéndonos.
Pero, sen as técnicas axeitadas, esa heroína pode converterse nun villán que nos deixa coas mans baleiras. ¡Non deixes que iso che pase!
Estratexias efectivas para mellorar como estudar e aprender
Hermann Ebbinghaus, un psicólogo alemán do século XIX, dedicouse a desentrañar os segredos da memoria.
Ebbinghaus e os seus descubrimentos
Hermann Ebbinghaus, un psicólogo alemán do século XIX, dedicouse a desentrañar os segredos da memoria.
¡Imagina un científico da época, coa súa bata branca e o seu caderno de notas, explorando a mente humana!
Ebbinghaus converteuse no primeiro suxeito dos seus experimentos e utilizou sílabas sen sentido para evitar que as súas lembranzas anteriores interferisen. A súa metodoloxía foi tan rigorosa que podería impresionar a calquera profesor universitario.
Un dos seus achados máis impactantes foi que a memoria actívase mellor cando o material ten sentido.
Un dos seus achados máis impactantes foi que a memoria actívase mellor cando o material ten sentido.
¡É como se as nosas neuronas fixesen unha festa cando hai significado! Ademais, descubriu que repetir a información axuda a recordala, pero cun truco: as primeiras repeticións son as máis efectivas.
¡É como se o teu cerebro dixese "grazas" pola atención extra!
Agora, falemos da famosa curva do esquecimento. Este gráfico, que parece unha montaña rusa, mostra como esquecemos rapidamente o aprendido. Despois dunha hora, xa esquecemos máis da metade da información.
A curva do esquecimento
Agora, falemos da famosa curva do esquecimento. Este gráfico, que parece unha montaña rusa, mostra como esquecemos rapidamente o aprendido. Despois dunha hora, xa esquecemos máis da metade da información.
¡Non é unha boa noticia para quen estudan para un exame! Con todo, entender como funciona este proceso dálle ferramentas para combatelo.
Coa repetición espaciada, podemos reforzar a nosa memoria en momentos clave.
Coa repetición espaciada, podemos reforzar a nosa memoria en momentos clave.
¿Imáxinasche revisando esa información xusto antes de que estea a piques de ser esquecida?
Iso é exactamente o que propón a técnica. En lugar de empaparse de información nunha soa noite, é mellor espaçar as revisións.
¡Adeus, estrés de última hora!
Entón, ¿como podemos aplicar todo isto na nosa vida diaria?
Estratexias para reter coñecementos
Entón, ¿como podemos aplicar todo isto na nosa vida diaria?
Primeiro, asegúrate de dar significado ao que aprendes. Relaciona conceptos novos con experiencias previas. ¡Fai que o teu cerebro faga conexións! Logo, implementa a repetición espaciada.
Non só é máis efectivo, senón que tamén axudarache a sentirte máis seguro co material que estudas.
Ademais, considera a personalización. Cada un de nós ten un ritmo diferente de aprendizaxe. Axusta os teus intervalos de repaso segundo o que necesites lembrar. Se un concepto custa máis, non dubides en dedicarlle máis tempo.
Ademais, considera a personalización. Cada un de nós ten un ritmo diferente de aprendizaxe. Axusta os teus intervalos de repaso segundo o que necesites lembrar. Se un concepto custa máis, non dubides en dedicarlle máis tempo.
A confianza na aprendizaxe tradúcese en motivación. ¡E esa motivación é o combustible que necesitamos!
En definitiva, aínda que a memoria poida parecer un quebra-cabezas complicado, hai formas de xuntar as pezas. Comprender como funciona a túa memoria permíteche non só aprender, senón tamén gozar do proceso.
En definitiva, aínda que a memoria poida parecer un quebra-cabezas complicado, hai formas de xuntar as pezas. Comprender como funciona a túa memoria permíteche non só aprender, senón tamén gozar do proceso.
Así que, a próxima vez que te enfrontes a un novo tema, lembra a Ebbinghaus e a súa curva do esquecimento.
¡Ti podes conquistar esa montaña rusa!
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
-
O difícil proceso de amarse a un mesmo
O amor propio é un proceso tan difícil de navegar, non só porque leva tempo, e paciencia, e ternura, senón porque tamén está esta vergoña que parece medrar dentro de nós cando non a podemos atopar. -
Como aceptarte cando non te sentes ti mesmo
Nunca antes, na nosa historia recente, nos enfrontamos a tanta incerteza ao dar as noticias. Ansiedade, tristeza e frustración invádennos, nun torbellino de emocións sen precedentes. -
Transforma a túa vida: pequenos cambios de hábito diarios
Descubre como transformar a túa vida con simples cambios de hábitos. Este artigo é a túa guía cara a unha existencia máis plena e saudable. -
Como deixar fluir o destino sen forzalo
Cada día tomamos decisións, sen saber se son acertadas ou equivocadas. ¡Estas eleccións moldean o noso camiño!
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
O 'efecto ducha', a clave para ideas brillantes e resolución de problemas
Descubre o "efecto ducha": como actividades pasivas como pasear ao can espertan ideas brillantes e potencian a túa creatividade. ¡Usa isto para resolver problemas! -
Deixa de loitar polas relacións, loita por ti mesmo
Se estás disposto a loitar tan duro por outras persoas, por amor, por unha relación, por que non loitas tan duro por ti mesmo? -
-
Superando os días difíciles: un relato inspirador
Enfrenta os teus días difíciles con valentía. Descubre estratexias efectivas para superar os obstáculos co noso inspirador artigo. -
Desperta a túa creatividade: claves para reconectar internamente
Impulsa a túa creatividade e supera o bloqueo. Descubre solucións efectivas para desatar o teu potencial. ¡Despega cara á innovación! -
6 signos sutís de que non ves o teu propio valor
Aprende a valorarte. Neste artigo mostramosche seis signos de que non te valoras a ti mesmo. -
Perder peso coa dieta mediterránea? Expertos responden ás túas dúbidas
Descubre como a alimentación mediterránea pode axudarche a perder peso e mellorar a túa saúde. -
-
-
-
Descubre o verdadeiro segredo da felicidade: máis alá do ioga
Descubre como acadar a felicidade: a miña viaxe persoal e consellos prácticos para que ti tamén poidas logralo. Comeza a túa transformación hoxe! -
-
