Os pasatempos melloran a saúde mental e a felicidade
Descubre como os pasatempos creativos melloran a saúde mental: un estudo británico revela que as artes e manualidades fomentan a felicidade e o benestar emocional....Autor: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
Táboa de contidos
- A Creatividade como Fonte de Benestar
- Resultados Significativos do Estudo
- Un Enfoque no Benestar Emocional
- Recomendacións para a Práctica Creativa
A Creatividade como Fonte de Benestar
Un estudo británico recente revelou que as actividades artísticas e manuais poden desempeñar un papel crucial na saúde mental e no benestar emocional.
A investigación, liderada pola Dra. Helen Keyes da Universidade Anglia Ruskin, atopou que participar en artes e manualidades non só achega satisfacción, senón que tamén pode ser máis beneficioso que ter un emprego en termos de percepción da vida e felicidade.
Publicada na revista Frontiers in Public Health, a investigación involucrou case 7.200 participantes que responderon á enquisa anual "Taking Parting" do Departamento de Cultura, Medios de Comunicación e Deporte do Reino Unido.
Resultados Significativos do Estudo
Publicada na revista Frontiers in Public Health, a investigación involucrou case 7.200 participantes que responderon á enquisa anual "Taking Parting" do Departamento de Cultura, Medios de Comunicación e Deporte do Reino Unido.
Os achados indicaron que un 37,4 % dos enquisados participara en actividades artísticas ou artesanais no último mes.
Aqueles que se dedicaron a estas prácticas creativas amosaron niveis máis altos de felicidade e satisfacción coa vida en comparación con aqueles que non o fixeron.
Keyes destacou que "o impacto da artesanía foi maior que o impacto de ter un emprego", suxerindo que o acto de crear fomenta unha sensación de logro e autoexpresión que a miúdo falta no traballo convencional.
Hábitos sinxelos para ser máis feliz na vida.
A investigación suxire que as artes e manualidades teñen un impacto positivo no benestar emocional, independentemente de factores como a situación laboral ou o nivel de privación.
Keyes destacou que "o impacto da artesanía foi maior que o impacto de ter un emprego", suxerindo que o acto de crear fomenta unha sensación de logro e autoexpresión que a miúdo falta no traballo convencional.
Hábitos sinxelos para ser máis feliz na vida.
Un Enfoque no Benestar Emocional
A investigación suxire que as artes e manualidades teñen un impacto positivo no benestar emocional, independentemente de factores como a situación laboral ou o nivel de privación.
Aínda que o estudo non establece causalidade, os investigadores cren que estas actividades poden ser unha valiosa ferramenta para mellorar a saúde mental.
Isto podería levar a que gobernos e servizos de saúde consideren a promoción da creatividade como unha parte integral da atención e prevención en saúde mental.
Descubre como atopar a túa paz interior con estes consellos
A Dra. Keyes, quen é unha entusiasta de proxectos de bricolaxe, como a pintura e a decoración, enfatiza a satisfacción que se obtén ao ver os resultados dunha actividade creativa.
Descubre como atopar a túa paz interior con estes consellos
Recomendacións para a Práctica Creativa
A Dra. Keyes, quen é unha entusiasta de proxectos de bricolaxe, como a pintura e a decoración, enfatiza a satisfacción que se obtén ao ver os resultados dunha actividade creativa.
A concentración en tarefas artísticas non só ofrece unha escapada temporal, senón que tamén permite unha conexión máis profunda con un mesmo. Anímase ás persoas a explorar a súa creatividade como un medio para elevar o seu benestar emocional.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
-
6 Trucos Sorprendentes para Dominar a Ansiedade e Recuperar o Control
Domina a ansiedade con 6 consellos: desde exercicio e alimentación ata tecnoloxía. A ciencia ofrécelle ferramentas eficaces para acalala. -
Elimina o colesterol con esta infusión quente, segundo a ciencia
Estudos científicos demostraron que o té verde pode diminuír o colesterol LDL. -
-
Repeticións Rápidas vs. Lentas: A Clave para Aumentar a Túa Masa Muscular
Repeticións rápidas ou lentas? Descubre como o ritmo dos teus exercicios inflúe no desenvolvemento muscular e alcanza os teus obxectivos fitness máis rápido.
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
Debes evitar vendarte a boca para durmir
En inglés chámaselle mouth taping: un método viral que incentiva respirar polo nariz tapándose a boca cunha cinta. Por que debes evitalo. -
Mellora a túa saúde: A importancia do sono para evitar a ansiedade e as enfermidades
A falta de sono pode causar ansiedade, depresión e problemas cardíacos. Os expertos suxiren priorizar a calidade e cantidade do descanso para unha mellor saúde. -
Descubre o teu maior desafío de vida segundo o teu signo zodiacal
Descubre o maior obstáculo na túa vida segundo o teu Zodíaco. Supera as barreiras e alcanza o éxito. ¡Le máis agora! -
¡Lavar as túas sabas semanalmente é clave para a túa saúde e descanso!
¿Sabías que as túas sabas son o club nocturno favorito das bacterias e dos ácaros? Aprende con este artigo as razóns médicas e trucos para manter a hixiene no teu dormitorio e mellorar a túa calidade de vida. ¡Non máis excusas para non cambiar as sabas! -
-
O atún, beneficios para a saúde e como evitar riscos por mercurio
Descubre os beneficios do atún para a saúde e aprende a minimizar os riscos por mercurio. Coñece as recomendacións de expertos sobre o seu consumo seguro. -
Descubre cales son as carreiras que che permiten traballar desde calquera lugar do mundo e gañar en dólares
Os nómadas dixitais son persoas que viaxan polo mundo e traballan en liña para gañar diñeiro. Estudan ciencias da computación, deseño web, marketing dixital e outras habilidades relacionadas co emprendemento. Os beneficios de ser un nómada dixital inclúen flexibilidade, liberdade financeira e a oportunidade de coñecer culturas diferentes. ¡Explora os beneficios de converterte nun nómada dixital! -
-
-
-
Como se manifesta a ansiedade segundo o teu signo zodiacal
Descubre as túas emocións e atopa respostas segundo o teu signo zodiacal. ¿Ansiedade, anguria, medo? Le este artigo e coñécete mellor. -
Keanu Reeves, 60 anos de vida, amor, a perda da súa filla e o seu legado
Keanu Reeves cumpre 60 anos: superou a perda da súa filla e do seu mellor amigo, e atopou o amor con Alexandra Grant. Un heroe que dá prioridade ao que ama. -
