O que nos fai infelices: unha explicación sinxela segundo a ciencia
Un experto en Harvard danos unha clave sobre a infelicidade: ¿Como podes ser máis feliz, segundo a ciencia?...Autor: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
¡Ola, lector curioso!
¿Algunha vez sentiches como se estivese correndo nunha roda de hamsters, facendo un montón de cousas pero sen chegar a ningunha parte?
Benvido ao club, amigo, porque hoxe imos falar dun erro común que nos ten a moitos atrapados nesa maldita roda: non coñecernos o suficiente para entender as nosas propias prioridades. Si, ese simple descoido está detrás de moita da infelicidade que anda por aí.
Imos poñer un pouco de luz e humor no asunto. ¿Listo?
Imagina que estás mercando chiles para unha receita que atopas en internet, pero non te tomas o tempo de revisar a lista completa de ingredientes. Enches o carrito só con cousas que non necesitas e logo decátaste de que non tes o ingrediente principal. ¡Plop! Así mismamente é cando non sabemos realmente o que queremos ou cales son as nosas prioridades.
Joseph Fuller, profesor da Harvard Business School (si, ese lugar onde todos parecen ter as súas cousas en orde), di que moitos dos seus estudantes chegan con unhas expectativas ridículas sobre como acadar o éxito.
Agardan que unha clase máxica os converta en gurús da vida, cando en realidade, non teñen nin idea do que realmente desexan lograr.
E aquí vén a pregunta do millón: ¿Que raio queremos? Se non o sabemos, rematamos fatigados, estilo zombi de “The Walking Dead”, pero sen a emoción de estar nunha serie de TV.
Isto non só é esgotador, senón que nos deixa estancados nun charco de infelicidade.
Sugíroche agendar para ler:Descubre o verdadeiro segredo da felicidade: máis aló do ioga
Sugíroche agendar para ler:Descubre o verdadeiro segredo da felicidade: máis aló do ioga
Que di a ciencia sobre a infelicidade
E a ciencia está de acordo: estudos feitos nas universidades de UCLA e Carolina do Norte aseguran que ter un propósito claro na vida é como o GPS da felicidade. Sen el, andamos máis perdidos que Adán no Día da Nai.
Entón, querido lector, ¿como andas con iso dos teus obxectivos? ¿Sentes que realmente estás dedicando o teu tempo e enerxía ao que che importa ou estás perseguindo metas alleas como un canciño detrás da súa propia cola?
O profesor Fuller subliña algo vital: queremos coherencia entre o persoal e o profesional. Se che toca un xefe que ben podería ser o vilán dunha telenovela, e segues alí só polo soldo, algo vai mal. Non podes ser o Charlie Sheen da vida profesional e esperar ser o Buda da vida persoal. É importante ter unha coherencia integral.
Pénsao: ¿Cantas veces soñaches que un aumento de soldo ou un novo traballo che converterían no Tony Stark do benestar? Pois resulta que expectativas pouco realistas poden rematar nunha gran decepción. Non meu amigo, o diñeiro non sempre compra a felicidade. Quizais un montón de gadgets chulos, si, pero felicidade xenuína... nin tanto.
Agora, a psicoloxía danos un gran consello: ser honestos con nós mesmos. ¿Realmente estamos seguindo os nosos soños ou os soños Pinterest de alguén máis? A claridade sobre as nosas metas e a valentía de ser realistas xa é un gran paso para saír do club dos infelices.
Para rematar, a felicidade non é un destino final ao que chegues cun mapita e unha brúxula. É máis como un camiño que se traza día a día. Hai buratos, hai charcos, pero se sabes exactamente que buscas e te mantés fiel a iso, a viaxe será moito máis satisfactoria.
¡Así que, adiante! Revisa as túas metas, define as túas prioridades e constrúe unha vida que teña sentido para ti.
E, por suposto, non te preocupes polos desafíos que aparecerán; son parte do paseo, ¡e que paseo tan marabilloso pode ser!
Por certo, escribín un artigo relacionado sobre como ser unha persoa máis positiva e atraer xente:As 6 formas de ser máis positivo e inspirar aos demais.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
Como perdonarte a ti mesmo como o fas cos demais
Perdonamos aos demais rapidamente por causarnos anguria e traizón, pero esquecemos ofrecernos esa mesma paciencia e comprensión. -
Título:
5 claves do Kurashi, o novo método para ser feliz de Marie Kondo
Título: 5 claves do Kurashi, o novo método para ser feliz de Marie Kondo Se estás buscando unha maneira de vivir unha vida máis feliz, equilibrada e minimalista, entón o método Kurashi de Marie Kondo é algo que debes considerar. -
Os comportamentos incómodos de cada signo do zodíaco
Descubre os erros públicos de cada signo do zodíaco. Aprende a evitalos e destacar en calquera situación. -
Transforma a túa vida: pequenos cambios de hábito diarios
Descubre como transformar a túa vida con simples cambios de hábitos. Este artigo é a túa guía cara a unha existencia máis plena e saudable. -
Descubre que che mantén estancado segundo o teu signo do Zodíaco
Descubre por que te sentes estancado e como avanzar na vida segundo o teu signo zodiacal. Atopa respostas e solucións para acadar as túas metas.
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
Descubre os segredos ocultos de cada signo do Zodíaco
Descubre como o signo do horóscopo pode revelar se alguén está a agochar unha ferida interna. Aprende a ler entre liñas e descifra o seu verdadeiro eu! -
Formas sinxelas de identificar e limpar enerxías negativas no teu fogar
¿Sintes pesadez na casa, discusións ou unha mala racha? Descubre 10 trucos para detectar se a enerxía negativa está a afectar o teu fogar e como cambiala. -
6 Formas de ser máis positivo e atraer persoas á túa vida
Aprende a ser unha persoa positiva e alegre para atraer a máis xente á túa vida. Descubre como a felicidade e a plenitude poden ser a túa compañía constante. -
8 formas efectivas para resolver conflitos e tensións laborais
Descubre poderosas estratexias para resolver conflitos interpersoais no traballo e con persoas próximas. Aprende a xestionar situacións difíciles de xeito efectivo e mellora as túas relacións! -
8 claves para ter unha relación amorosa saudable
8 claves para ter unha relación amorosa estable e saudable. Descubre como fortalecer o teu vínculo de forma sinxela e efectiva. Non cho perdas! -
Descubre a túa personalidade segundo o asento que elixas: ¡Atrévete a coñecerte!
Que di a túa elección de asento sobre a túa personalidade? Desde a cadeira de plástico duro ata o puff máis cómodo, descubre os 11 tipos de asentos e o que revelan sobre ti. Fai o test e sorpréndete! -
Descubre como o teu ego segundo o teu signo do zodíaco che afecta
Descubre como os signos do zodíaco poden enfrontar desafíos co ego e aprende como superalos para prosperar e sobrevivir. -
A túa principal debilidade segundo o teu signo do zodíaco
Descubre a túa debilidade segundo o teu signo zodiacal. ¡Le máis para coñecer o teu talón de Aquiles! -
Frases que cambiarán a túa vida interior!
Fixen un compilado dalgunhas frases e citas fermosas que realmente cambiarán a túa forma de percibir o mundo. Descúbreas aquí. -
Descubre o verdadeiro significado de amar desde a alma
Descubre o verdadeiro significado de namorarse e aprende a identificar se o teu corazón late por alguén especial. -
Que significa soñar con canóns?
Descubre o fascinante mundo do significado dos soños co noso artigo Que significa soñar con canóns? Descubre a mensaxe que che envía o teu subconsciente. -
3 razóns polas que a túa vida non é boa, segundo o teu signo do zodíaco
Descubre que pode estar a pasar na túa vida para que penses que apesta, segundo o teu propio signo zodiacal. -
Que significa soñar cun bautizo?
Descubre o significado detrás dos teus soños co artigo Que significa soñar cun bautizo? Entende a mensaxe do teu subconsciente e toma mellores decisións na túa vida.