Pódese medir a felicidade? Que din os expertos
Pódese medir a felicidade? Descubre o que din os expertos e como impulsala con hábitos, evitando expectativas pouco realistas. Infórmate aquí!...Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:02
Táboa de contidos
- A busca incesante da felicidade
- A felicidade e as súas etapas
- A ciencia detrás da felicidade
- Rompendo mitos sobre a felicidade
A busca incesante da felicidade
Quen non escoitou a famosa frase "quero ser feliz"? Parece un mantra na nosa sociedade, verdade? Con todo, especialistas advirtennos que esta busca pode converterse nun labirinto sen saída.
Por que? Porque, ao centrarnos na felicidade como un obxectivo final, creamos expectativas que a miúdo resultan inalcanzables.
A felicidade non é un trofeo que podemos gañar; máis ben, é unha forma de vida que require hábitos e actitudes que cultivamos día a día.
A felicidade, como ben sinala o psicólogo Sebastián Ibarzábal, asóciase a miúdo con factores externos como a liberdade de expresión e unha longa vida. Pero, que sucede cando eses factores non están presentes?
A felicidade, como ben sinala o psicólogo Sebastián Ibarzábal, asóciase a miúdo con factores externos como a liberdade de expresión e unha longa vida. Pero, que sucede cando eses factores non están presentes?
O enfoque na felicidade como un estado absoluto pode levarnos á frustración.
Así que, en lugar de pensar en ser felices, por que non pensar en ser máis concretos? Que che gustaría acadar realmente? Quizais desexes unha familia, un traballo que che apasione ou simplemente gozar máis do teu día a día. Non soa máis atractivo?
O verdadeiro segredo da felicidade: máis alá do ioga
Manuel González Oscoy lembra que a felicidade ten diferentes etapas. Ás veces, comparámonos cos demais, o que pode facernos sentir que estamos nunha carreira sen fin.
O verdadeiro segredo da felicidade: máis alá do ioga
A felicidade e as súas etapas
Manuel González Oscoy lembra que a felicidade ten diferentes etapas. Ás veces, comparámonos cos demais, o que pode facernos sentir que estamos nunha carreira sen fin.
Á medida que avanzamos na vida, as nosas expectativas cambian, e o que antes nos facía felices pode quedar atrás. Soa familiar? O importante é entender que non hai unha única maneira de ser feliz.
Ademais, o académico Hugo Sánchez enfatiza que experimentar unha gama de emocións, desde a tristeza ata a ledicia, é normal e saudable. A vida non é un eterno carnaval, e iso está ben.
Ademais, o académico Hugo Sánchez enfatiza que experimentar unha gama de emocións, desde a tristeza ata a ledicia, é normal e saudable. A vida non é un eterno carnaval, e iso está ben.
Aceptar as nosas emocións en lugar de loitar contra elas permítenos adaptarnos mellor ao que nos rodea. Entón, realmente necesitamos estar felices todo o tempo? A resposta é un rotundo non.
A ciencia detrás da felicidade
A medición da felicidade é todo un tema. Existen informes mundiais que clasifican países segundo a súa felicidade, e aínda que poden ser útiles, tamén xeran expectativas que, se non se cumpren, poden desilusionar ás persoas.
O informe de 2024, por exemplo, mostra que Finlandia segue sendo o país máis feliz. Pero, que significa iso para nós? A felicidade non se pode estandarizar. Por tanto, cada un de nós debe atopar o seu propio camiño.
Arthur C. Brooks e Oprah Winfrey sinalan que a felicidade non é un destino final, senón unha construción diaria.
Arthur C. Brooks e Oprah Winfrey sinalan que a felicidade non é un destino final, senón unha construción diaria.
É máis ben un quebra-cabezas que armamos con pequenas pezas de satisfacción cotiá. E aínda que algúns estudos suxiren que ser sociable e manter unha actitude positiva son claves, outros indican que prácticas como a meditación non sempre dan os resultados esperados.
Hábitos diarios que che farán máis feliz a túa vida
O desexo constante de ser felices pode levarnos á rumiación, un proceso onde pensamos demasiado no que nos falta. Pasouche? A presión de ser feliz pode resultar abrumadora e, en moitos casos, contraproducente.
Hábitos diarios que che farán máis feliz a túa vida
Rompendo mitos sobre a felicidade
O desexo constante de ser felices pode levarnos á rumiación, un proceso onde pensamos demasiado no que nos falta. Pasouche? A presión de ser feliz pode resultar abrumadora e, en moitos casos, contraproducente.
Boris Marañón Pimentel suxire que a felicidade non debería medirse só en termos materiais, senón que tamén inclúe aspectos subxectivos e culturais.
Finalmente, o informe da felicidade en Arxentina 2024 revela que só 1 de cada 3 arxentinos se sente satisfeito coa súa vida. Isto fainos reflexionar sobre a importancia de cuestionar as nosas expectativas e adoptar unha perspectiva máis realista sobre o que significa ser feliz.
Así que, en lugar de perseguir a felicidade como se fora unha meta, que tal se comezamos a gozar do proceso? A felicidade, ao fin e ao cabo, pode estar máis preto do que pensamos.
Finalmente, o informe da felicidade en Arxentina 2024 revela que só 1 de cada 3 arxentinos se sente satisfeito coa súa vida. Isto fainos reflexionar sobre a importancia de cuestionar as nosas expectativas e adoptar unha perspectiva máis realista sobre o que significa ser feliz.
Así que, en lugar de perseguir a felicidade como se fora unha meta, que tal se comezamos a gozar do proceso? A felicidade, ao fin e ao cabo, pode estar máis preto do que pensamos.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
Como atopar a felicidade cando se che parte o corazón segundo o teu signo do zodíaco
Estes son uns simples consellos que che permitirán atopar a felicidade e a plenitude na túa vida, segundo os teus signos do zodíaco. -
Como vencer a ansiedade: 10 consellos prácticos
A ansiedade, unha sombra común na vida de moitos, incluída a miña, converteuse nun desafío constante persoal e colectivo. -
A persoa tóxica que sempre che atrae e que debes evitar, segundo o teu signo do zodíaco
Por que sentes que sempre che atrae o mesmo tipo de persoa tóxica? Podo darche algunhas respostas baseándome no teu signo zodiacal. -
-
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
6 Formas de ser máis positivo e atraer persoas á túa vida
Aprende a ser unha persoa positiva e alegre para atraer a máis xente á túa vida. Descubre como a felicidade e a plenitude poden ser a túa compañía constante. -
Unha historia de separación amorosa: superar o duelo afectivo
Descubre a profunda viaxe dos duelos afectivos: un proceso complexo que revela a súa dor co tempo. Unha reflexión que invita a sanar. -
Desmantelando Estigmas: novas masculinidades e benestar emocional
Descubre como desmantelar estigmas sobre a vulnerabilidade e o papel das novas masculinidades na procura do benestar na nosa proposta de diálogo aberto. -
Mellora a túa toma de decisións: 5 Minutos de Atención Plena diaria
Mellora a túa toma de decisións e a túa intelixencia emocional no traballo con só uns minutos diarios de atención plena. ¡Descubre os seus beneficios! -
Descubre como converter o teu maior defecto na túa maior fortaleza segundo o teu signo zodiacal
Convierte o teu maior defecto na túa maior fortaleza segundo o teu signo zodiacal. ¡Non o perdas! -
-
Que característica do teu signo do zodíaco pode arruinar a túa vida sen que o saibas
Descubre que está a perturbar a túa vida sen que te decates, segundo o teu signo do horóscopo. Atopa respostas para unha vida máis plena. -
Transforma a túa vida: Descubre como cada signo do Zodíaco pode mellorar
Descubre os defectos máis notables de cada signo do horóscopo e como poden mellorar para ser persoas extraordinarias. -
Descubre cal signo do zodíaco ten máis probabilidades de ser a túa parella ideal
Descubre as parellas máis compatibles segundo os elementos: lume, terra, aire e auga. Coñece os signos e a súa afinidade nesta guía completa. -
-
-
Beneficios das sementes de papoila: cantas debería consumir por día?
As sementes de papoila poden consumirse por ser unha gran fonte de nutrientes, fibras e polo seu gran poder antioxidante. -
