O estilo de vida que reduce o risco de diabetes
Un estudo revela que unha dieta saudable e o exercicio poden diminuír o risco de diabetes tipo 2, mesmo naqueles que teñen antecedentes familiares....Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:09
Táboa de contidos
- Superando o Risco Xenético da Diabetes Tipo 2
- Resultados do Estudo
- Impacto da Dieta e o Exercicio
- Implicacións para a Saúde Pública
Superando o Risco Xenético da Diabetes Tipo 2
A diabetes tipo 2 é un trastorno metabólico que afecta a millóns de persoas en todo o mundo.
Un novo estudo revelou que, a pesar de ter un alto risco xenético, as persoas poden reducir significativamente as súas probabilidades de desenvolver esta enfermidade mediante un estilo de vida saudable.
Este achado é especialmente relevante para aqueles que se atopan no grupo de idade de 50 a 75 anos, onde o risco tende a aumentar.
Segundo a investigación publicada no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, un estilo de vida saudable pode reducir o risco de diabetes tipo 2 nun 70% entre aqueles con unha alta predisposición xenética.
Resultados do Estudo
Segundo a investigación publicada no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, un estilo de vida saudable pode reducir o risco de diabetes tipo 2 nun 70% entre aqueles con unha alta predisposición xenética.
No estudo, case 1.000 homes de mediana idade participaron durante tres anos, e aqueles que recibiron orientación sobre hábitos saudables mostraron un mellor control do azucre no sangue e unha tendencia a perder peso.
A investigadora principal, Maria Lankinen, enfatizou que estes resultados son un chamamento á acción para todos, non só para aqueles con antecedentes familiares de diabetes.
Os participantes que adoptaron unha dieta rica en fibra, froitas, verduras e graxas saudables experimentaron melloras significativas na súa saúde xeral.
Impacto da Dieta e o Exercicio
Os participantes que adoptaron unha dieta rica en fibra, froitas, verduras e graxas saudables experimentaron melloras significativas na súa saúde xeral.
Ao manter bos hábitos de exercicio, os homes de alto risco xenético lograron taxas de desenvolvemento de diabetes case equivalentes ás dos seus pares de baixo risco que non recibiron asesoramento sobre o estilo de vida.
Isto demostra que, independentemente da xenética, as eleccións dietéticas e a actividade física poden desempeñar un papel crucial na prevención da diabetes tipo 2.
Consellos para controlar o azucre no sangue
Este estudo subliña a importancia de promover estilos de vida saudables como unha estratexia efectiva para combater a diabetes tipo 2.
Consellos para controlar o azucre no sangue
Implicacións para a Saúde Pública
Este estudo subliña a importancia de promover estilos de vida saudables como unha estratexia efectiva para combater a diabetes tipo 2.
Os investigadores concluíron que un enfoque de baixo custo que inclúa educación grupal sobre nutrición e exercicio pode ser especialmente beneficioso para homes de mediana idade e maiores con un alto risco xenético.
A intervención temperá e a concienciación sobre a saúde poden ser clave para previr o desenvolvemento desta enfermidade.
Para máis información sobre a prevención da diabetes tipo 2 a través de cambios no estilo de vida, os Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (CDC) dos EE. UU. ofrecen recursos valiosos.
Froitos que axudan a controlar o azucre no sangue
Para máis información sobre a prevención da diabetes tipo 2 a través de cambios no estilo de vida, os Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (CDC) dos EE. UU. ofrecen recursos valiosos.
Froitos que axudan a controlar o azucre no sangue
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
Preocupante: estudo vincula a exposición a dispositivos electrónicos e o suicidio en mozos
Estudos revelaron que proporcionar estes dispositivos aos nenos a unha idade temperá pode estar correlacionado cun aumento na incidencia dalgúns problemas graves de saúde mental. -
-
-
¿Inclúes demasiados froitos secos na túa alimentación?
Descubre como incluír estes alimentos na túa dieta diaria pode mellorar o teu benestar e axudar a previr enfermidades comúns. ¡Transforma a túa saúde hoxe! -
Adicción ao sexo: entender a compulsión e cando buscar axuda
Adicción ao sexo: descubre como xestionar a conduta compulsiva que impacta as túas relacións e vida laboral. Aprende cando buscar axuda profesional.
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
-
-
-
As ondas de calor e o embarazo: os coidados que debes ter
As mulleres embarazadas deben ter especial coidado fronte ás ondas de calor que se están a dar en distintas partes do mundo. Falamos cun experto. -
-
Sementes de Chía: Quen deben evitar o seu consumo?
Descubre quen debe evitar as sementes de chía e por que. Coñece as súas contraindicacións e a porción diaria recomendada para gozar dos seus beneficios. -
Mellores hábitos nocturnos: a cea e o sono para mellorar a túa saúde
Descubre hábitos nocturnos que melloran o teu sono, eliminan toxinas e preparan o teu corpo para un descanso reparador. ¡Transforma as túas noites! -
-
-
O té de cedrón: alivia o estrés e a dixestión
Ola, amante das infusións! Hoxe tráiche o chisme máis fresco do mundo das herbas: o té de cedrón ou tamén coñecido como verbena de limón. -
Os mellores exercicios para gañar masa muscular aos 60 anos
Descubre o mellor exercicio para gañar masa muscular despois dos 60. A resistencia mellora a forza e a calidade de vida en mulleres con sarcopenia. ¡Prevén o deterioro! -
-
