Benvido ao horóscopo de Patricia Alegsa

Cantas cuncas de café ao día protexen o teu corazón? Descúbreo aquí

Descubre cantas cuncas de café ao día protexen o teu corazón. Expertos revelan a cantidade ideal para previr enfermidades cardíacas e diabetes tipo 2....

Autor: Patricia Alegsa

18-09-2024 11:45

Café, o mellor amigo do corazón!

¿Algunha vez sentiches que o teu corazón late máis rápido ao tomar esa primeira cunca de café pola mañá?

Pois non é só o aroma ou o sabor, ¡é a saúde! Un estudo recente revela que beber café podería ser o superheroe que o teu corazón necesita.

¿Pódelo imaxinar? Tres cuncas de café ao día poderían protexerte da enfermidade cardíaca, o accidente cerebrovascular e a diabetes tipo 2. ¿Que tal se che conto máis?

Os números non mienten

Investigadores do Biobanco do Reino Unido analizaron os hábitos de máis de 500.000 persoas. De aí, atoparon máis de 172.000 que reportaron a súa inxesta de cafeína.

¿O resultado? As persoas que desfrutaban de tres cuncas de café ao día mostraron un 48% menos de risco de enfermidades cardíacas.

E se es dos que prefiren o té, ¡non te preocupes! Tamén se atoparon beneficios en quen consumían cafeína doutras fontes. Así que, a próxima vez que levantes a túa cunca, lembra que estás brindando unha homenaxe á túa saúde. ¡Saúde!

Moderación, a clave do éxito

Aquí vai un consello: a moderación é o segredo. Os investigadores atoparon que consumir entre 200 e 300 miligramos de cafeína ao día reduce o risco de problemas de saúde nun 41%.

Pero, ¿que significa iso en termos de café? Para que te fagas unha idea, iso equivale a unhas tres cuncas ao día.

Así que xa sabes, non é necesario converterse nun bebedor compulsivo de café. Simplemente desfruta dunha boa cunca e deixa que o teu corazón che o agradeza.

Reflexión final: ¡a desfrutar do café!

Agora que sabes que a túa bebida favorita podería ser un aliado na loita contra enfermidades, ¿que farás ao respecto?

Quizais hoxe sexa o día perfecto para preparar ese café que tanto che gusta. Lembra, non só se trata de satisfacer o antojo, senón de coidar da túa saúde. Así que, ¡a desfrutar desa cunca! E non esquezas compartir esta boa nova cos teus amigos. ¡O café está de moda e agora tamén é un heroe da saúde!

Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto

Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini

Dí adiós ao peso extra na menopausa con 6 hábitos saudables!
Menopausa e quilos de máis, ¡adeus! Descubre 6 hábitos para previrlo. Hormonas, músculos e sofá inflúen, que tal se lles damos unha lección?
Bebidas saudables e deliciosas para o verán, alternativas á auga
5 refrescos saudables máis alá da auga: Perfectos para días calorosos, estas bebidas coidan o teu corpo sen sacrificar o sabor. ¡Descúbreas e goza!
Non se recomenda tomar aspirina para previr enfermidades coronarias en persoas sans
Descubre en que casos se recomenda o uso de medicamentos cardíacos, segundo o Colexio Estadounidense de Cardiología e a Asociación do Corazón.
Sexo na terceira idade: que deberías saber
Como abordar o sexo na terceira idade? Descubre 8 cousas que che axudarán a entender os cambios e desafíos de ter relacións sexuais a medida que envelleces. Aprende o que che gustaría saber cando eras novo!
A función oculta da túa lavadora que aforra enerxía e coida a túa roupa
Descubre a función oculta da lavadora que aforra ata un 50% de enerxía e garante roupa limpa. Optimiza o teu consumo e coida o teu peto!

ALEGSA AI

Son Patricia Alegsa

Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.

Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto

Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.

Análise astral e numerolóxica

Descubre o teu futuro, os teus trazos secretos de personalidade e como mellorar no amor, nos negocios e na vida en xeral

Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.

O estilo de vida que reduce o risco de diabetes
Un estudo revela que unha dieta saudable e o exercicio poden diminuír o risco de diabetes tipo 2, mesmo naqueles que teñen antecedentes familiares.
Título: Como compensar a falta de sono? Expertos responden
Descubre como a falta de descanso afecta a túa saúde e funcións cognitivas. Aprende a compensar o mal sono con consellos de especialistas. ¡Infórmate xa!
Beneficios das sementes de xirasol: Cantas consumir ao día?
Descubre os increíbles beneficios das sementes de xirasol para a saúde e a cantidade diaria recomendada para maximizar os seus nutrientes. ¡Aprende máis aquí!
Os beneficios de deixar o alcohol só un mes
Un mes sen alcohol sorprende: mellora o fígado, reduce o risco de cancro e equilibra as emocións. ¡O teu corpo agradecerache!
Alerta polo virus de Marburgo, similar ao virus Ébola
Novo brote do virus de Marburgo: afectando a traballadores sanitarios con alta mortalidade. Descubre onde e máis detalles sobre este perigoso patóxeno.
A rutina do Explorador, un exercicio sinxelo para combater o deterioro mental
Descubre a "rutina do explorador": un exercicio sen tecnoloxía que combate o deterioro cognitivo e mellora a túa saúde. Fácil de practicar e altamente beneficioso.
Por que necesitas que un médico revise o teu ritmo cardíaco
Se algunha vez sentiches que o teu corazón se acelera como se estiveras correndo unha maratón mentres só estás sentado, pode que o teu ritmo cardíaco estea intentando dicirche algo importante.

A alimentación ideal despois dos 40 anos: claves para músculo, enerxía e mente saudable
Descubre que comer despois dos 40: alimentos clave para fortalecer músculos, enerxía e mente, segundo expertos en saúde e nutrición.
Crean unha batería botón nuclear con enerxía para 100 anos
¡Infinity Power presentou unha batería botón nuclear que ten capacidade de enerxía para 100 anos!
Pódese medir a felicidade? Que din os expertos
Pódese medir a felicidade? Descubre o que din os expertos e como impulsala con hábitos, evitando expectativas pouco realistas. Infórmate aquí!
Un factor climático que acelera o envellecemento: descubre cal é
¡Alerta! Ondas de calor extremo aceleran o envellecemento nos maiores, advirte estudo. O clima castiga as nosas células máis do que pensamos.
¿Che falta proteína? Descubre os signos e consecuencias preocupantes
Descubre como a falta de proteína afecta a túa saúde: cabelo quebradizo, perda muscular e letargo. Aprende a distribuír a túa inxesta diaria para sentirte mellor.
Que característica do teu signo do zodíaco pode arruinar a túa vida sen que o saibas
Descubre que está a perturbar a túa vida sen que te decates, segundo o teu signo do horóscopo. Atopa respostas para unha vida máis plena.

Etiquetas relacionadas

Saúde