Se queres ser verdadeiramente feliz, primeiro debes sentirte cómodo coa tristura

Cando era neno, os meus pais ensináronme a ver a vida como unha serie de altos e baixos.

Sempre me dicían que nada na vida permanecería idéntico, e que a felicidade non pode durar para sempre.

Ás veces, necesitamos saborear a tristura para gozar realmente da felicidade.

Para valorar as alegrías da vida, necesitamos ter estado nas profundidades máis escuras das nosas mentes.

Cando conduzco o meu coche cos meus seres queridos, escoitando algunhas cancións, decátome da grandeza da miña felicidade.

Se estou a ter un mal día, necesito lembrar estes momentos na miña vida para seguir adiante.

Os días malos fánnos sentir enfadados, frustrados, tristes e confundidos. Pero precisamente é enriba da tristura que podemos apreciar aínda máis a felicidade.

Se estivésemos felices todo o tempo, non estaríamos motivados para facer cambios significativos nas nosas vidas.

Quizais non atoparíamos á nosa parella, a nosa paixón ou unha habilidade agochada.

Quizais non estaríamos a cantar nun día cálido e soleado unha canción travesa dos anos noventa coas nosas almas xemelgas.

Digo, benvido a este momento de tristura, chamémoslle "Janice".

Abre a porta e permíntelle entrar, ofrécelle unha cunca de té mentres tentas comprender por que te sentes así.

Se só é un mal día, lembra que é temporal e pronto pasará.

Pero se é un sentimento recorrente que necesita ser abordado, pensa nas accións necesarias para facer cambios na túa vida ou simplemente, aceptalo e deixar que a onda de tristura pase.

Unha vez que aprendas a lidiar coa tristura e te sintas cómodo con ela, non terás tanto medo de enfrontar a emoción. En lugar de esperar a que algo extraordinario suceda para sentirte feliz, decataraste de que a felicidade é algo que se constrúe día a día con pequenas cousas como gozar dunha cunca de café pola mañá e ter unha conversa con Janice sobre a súa cea floral de edición limitada.

Aínda que algúns días poidas sentir que estás nunha montaña rusa, subindo e baixando, lembra que sempre podes volver subir.

E ás veces, é importante apreciar a vista desde a cima e o fermoso que é.

Con todo o aprendido, ¿como enfrontarás os próximos desafíos da vida? ¿Resistindo ou abrazando o descoñecido, aínda que asuste un pouco?