A frustración de que ninguén nos diga a verdade con franqueza
¿Sentes que ninguén é sincero contigo? ¿cres que só che din o que queres escoitar? Como propiciar que a xente che fale con verdade e franqueza....Autor: Patricia Alegsa
12-05-2024 15:48
Táboa de contidos
- ¿Como nos impacta a falta de franqueza?
- ¿Por que á xente lle falta franqueza?
- ¿Podo facer algo para fomentar a franqueza?
- Desenvolver mellores habilidades de comunicación
- Afastate das persoas tóxicas
- Se a túa parella é quen non está sendo sincera contigo
- Construír un mundo onde prevaleza a verdade
¡Que difícil se volveu a vida moderna en canto ás relacións entre as persoas!
¿Sénteste frustrado porque nunca acabas de saber se as persoas son sinceras contigo?
Non importa o medio: pode ser desde o informativo local, que che conta as noticias que eles elixen e, moitas veces, con intencións políticas ou económicas de fondo.
As redes sociais, onde non sabes se a outra persoa che fala desde a sinceridade ou o único que lle interesa é venderche algo (o cal, non está mal, é un negocio, pero moitas veces fano enganándote).
Non importa o medio: pode ser desde o informativo local, que che conta as noticias que eles elixen e, moitas veces, con intencións políticas ou económicas de fondo.
As redes sociais, onde non sabes se a outra persoa che fala desde a sinceridade ou o único que lle interesa é venderche algo (o cal, non está mal, é un negocio, pero moitas veces fano enganándote).
Incluso amigos, ¿están contigo só por interese? Pensan que algo que fas está mal, pero non cho din para non incomodarte ou por ser politicamente correctos.
¡Peor aínda! Se os que non están sendo sinceros son familiares teus ou a túa propia parella.
Todos estes escenarios, aínda que parezan moi distintos entre si, teñen un punto en común: a franqueza ou, en todo caso, a falta de franqueza.
¡Peor aínda! Se os que non están sendo sinceros son familiares teus ou a túa propia parella.
Todos estes escenarios, aínda que parezan moi distintos entre si, teñen un punto en común: a franqueza ou, en todo caso, a falta de franqueza.
¿Que é a falta de franqueza? Ben, basicamente non ser franco é non dicir a verdade cando se fala ou a través dos actos.
"A incerteza e a dúbida que nacen de non saber se nos están dicindo a verdade completa, poden ser fontes de ansiedade ou frustración", dixo unha profesora miña de psicoloxía. Isto anotárono nos meus apuntes de estudo e nunca o puiden esquecer.
¿Como nos impacta a falta de franqueza?
Hoxe en día, onde a información flúe con tanta liberdade, a comunicación parecería ser máis accesible que nunca, pero paradoxalmente, enfrontamos unha angustiante realidade: a dificultade de atopar alguén que nos fale con xenuína franqueza.
Esta falta de sinceridade non só impregna as nosas interaccións cotiás, senón que tamén inflúe profundamente na nosa saúde mental e emocional.
A verdade, aínda que ás veces é dolorosa, é fundamental para a construción de relacións auténticas e a toma de decisións informadas.
A falta de franqueza pode levarnos a cuestionar a nosa percepción da realidade, afectando a nosa autoestima e creando un contexto no que a desconfianza florece.
O impacto emocional de sentirse decepcionado repetidamente polas persoas nas que confiamos pode erosionar a nosa capacidade de confiar, non só nos demais, senón nas nosas propias percepcións e decisións.
Mentres tanto, suxíroche agendar este artigo sobre como xestionar mellor as nosas emocións, se este é o teu caso, che servirá:
Descubre 11 estrategias para gestionar tus emociones con éxito
O impacto emocional de sentirse decepcionado repetidamente polas persoas nas que confiamos pode erosionar a nosa capacidade de confiar, non só nos demais, senón nas nosas propias percepcións e decisións.
Mentres tanto, suxíroche agendar este artigo sobre como xestionar mellor as nosas emocións, se este é o teu caso, che servirá:
Descubre 11 estrategias para gestionar tus emociones con éxito
¿Por que á xente lle falta franqueza?
1. Moitas veces, a xente ten medo ao conflito:
Moitas persoas evitan ser francas por medo a xerar conflito ou rexeitamento.
A posibilidade de ferir os sentimentos dalguén ou de enfrontar unha reacción adversa poden facer que prefiran gardar silencio ou suavizar as súas verdades.
2. Queren preservar certa imaxe socialmente:
Vivimos nunha sociedade que valora a harmonía e a aceptación social, onde o politicamente correcto é a norma.
Dicir a verdade, especialmente cando non é positiva, pode percibirse como un risco para a imaxe que alguén proxecta dentro do seu círculo social.
Vivimos nunha sociedade que valora a harmonía e a aceptación social, onde o politicamente correcto é a norma.
Dicir a verdade, especialmente cando non é positiva, pode percibirse como un risco para a imaxe que alguén proxecta dentro do seu círculo social.
Por este motivo, as persoas adoitan optar por manter as aparencias en lugar de expoñer os seus verdadeiros pensamentos.
3. Falta de habilidades para comunicarse:
3. Falta de habilidades para comunicarse:
Este é un problema tanto educativo como psicolóxico. Non todos teñen as habilidades necesarias para comunicar a verdade de maneira eficaz.
A franqueza require non só valentía, senón tamén tacto e sensibilidade.
Falta de capacitación ou experiencia en comunicación asertiva pode resultar na supresión da verdade ou, no extremo oposto, na súa entrega de forma ferinte.
A franqueza require non só valentía, senón tamén tacto e sensibilidade.
Falta de capacitación ou experiencia en comunicación asertiva pode resultar na supresión da verdade ou, no extremo oposto, na súa entrega de forma ferinte.
¿Podo facer algo para fomentar a franqueza?
Ben... para o teu círculo familiar, amigos e coñecidos, comezar por ser un mesmo franco e sincero é un excelente paso.
Por exemplo, hai uns anos, antes de eu recibirme de psicóloga, durante moito tempo tiven problemas para durmir ben. Isto estaba afectando moito a miña vida persoal, porque estaba todo o día cansa, só pensaba en durmir.
Unha vez comenteille a unha compañeira do ximnasio (non era un familiar, non era unha amiga, só unha compañeira do ximnasio) o mal que me estaba sentindo porque non podía descansar apropiadamente.
Ela non só me deu consellos, abriuse emocionalmente comigo e tamén me contou algúns problemas que tivo co sono.
Por exemplo, hai uns anos, antes de eu recibirme de psicóloga, durante moito tempo tiven problemas para durmir ben. Isto estaba afectando moito a miña vida persoal, porque estaba todo o día cansa, só pensaba en durmir.
Unha vez comenteille a unha compañeira do ximnasio (non era un familiar, non era unha amiga, só unha compañeira do ximnasio) o mal que me estaba sentindo porque non podía descansar apropiadamente.
Ela non só me deu consellos, abriuse emocionalmente comigo e tamén me contou algúns problemas que tivo co sono.
Aquela noite durmin como non durmira en moito tempo: ¿podería haber algunha relación entre ser sincera cunha descoñecida e esa mesma noite durmir tan ben?
Agora, como experta psicóloga, sei a resposta: si, hai unha relación entre eses dous feitos aparentemente sen vínculo.
Basicamente, cando falas con alguén dun problema psicolóxico, estás empezando a comprendelo e aceptalo.
Neste caso puntual, se tes o mesmo problema, suxíroche ler este artigo que escribín hai pouco sobre como superei os meus problemas de sono:Como superei os problemas para durmir en 3 meses
En definitiva, volvendo ao tema que tratamos no artigo, este exemplo ensínanos que debes promover un ambiente de apertura, especialmente en xente inesperada, que non busca nada de nós. No meu caso, foi unha compañeira do ximnasio.
A creación dun entorno onde se anime á honestidade e se manexe con coidado pode facilitar a franqueza.
Isto pode comezar en pequenas comunidades como a familia, amigos próximos ou equipos de traballo, onde os membros se sintan seguros para expresar os seus pensamentos e sentimentos.
Suxíroche ler este artigo onde falo especificamente disto:
Suxíroche ler este artigo onde falo especificamente disto:
Desenvolver mellores habilidades de comunicación
Capacitarse en técnicas de comunicación asertiva e non violenta pode ser clave para aprender a expresar a verdade sen causar dano.
Isto inclúe coñecer como dar retroalimentación construtiva, como escoitar activamente e como manexar as emocións durante as conversacións difíciles.
Modelar a franqueza a través do propio comportamento é outra forma efectiva de fomentala. Ser transparentes sobre os nosos propios erros, limitacións e verdades pode axudar aos demais a sentirse máis cómodos para facer o mesmo.
Falo sobre este tema neste artigo que che aconsello gardar para ler máis adiante:
Sete pasos para facer novas amizades e fortalecer as antigas
Modelar a franqueza a través do propio comportamento é outra forma efectiva de fomentala. Ser transparentes sobre os nosos propios erros, limitacións e verdades pode axudar aos demais a sentirse máis cómodos para facer o mesmo.
Falo sobre este tema neste artigo que che aconsello gardar para ler máis adiante:
Sete pasos para facer novas amizades e fortalecer as antigas
Afastate das persoas tóxicas
Estamos rodeados de xente tóxica, ¿non o notas?, ¿quen cres que escribe todos eses comentarios maliciosos que lees nas redes sociais?
Pode ser un familiar, a túa parella, un amigo teu... nunca o podes saber, porque escóndense no anonimato das redes sociais.
Lamentablemente, moitas desas persoas tamén son tóxicas nas relacións interpersoais na vida real. Ás veces son sutilmente tóxicas, non notamos que o son, pero as probas están aí mesmo.
Escribín un artigo que che pode interesar se cres que estás rodeado de xente tóxica e como as poderías identificar:
¿Debo afastarme de alguén?: 6 pasos para afastarte de persoas tóxicas
En moitos casos, podes ter dúbidas sobre a túa propia parella, ¿está sendo franco contigo?, ¿hai algo que non che está contando?
A túa parella debería ser unha das persoas coas que máis te sintas cómodo na vida, non podes vivir pensando que non está sendo sincero contigo.
Lamentablemente, moitas desas persoas tamén son tóxicas nas relacións interpersoais na vida real. Ás veces son sutilmente tóxicas, non notamos que o son, pero as probas están aí mesmo.
Escribín un artigo que che pode interesar se cres que estás rodeado de xente tóxica e como as poderías identificar:
¿Debo afastarme de alguén?: 6 pasos para afastarte de persoas tóxicas
Se a túa parella é quen non está sendo sincera contigo
En moitos casos, podes ter dúbidas sobre a túa propia parella, ¿está sendo franco contigo?, ¿hai algo que non che está contando?
A túa parella debería ser unha das persoas coas que máis te sintas cómodo na vida, non podes vivir pensando que non está sendo sincero contigo.
A procura dun diálogo transparente e honesto é, sen dúbida, un camiño desafiante pero necesario dentro de calquera relación sana.
Escribín este artigo que che vai interesar se cres que este é o teu problema...
Descubre las 8 claves para tener una relación amorosa saludable
Escribín este artigo que che vai interesar se cres que este é o teu problema...
Descubre las 8 claves para tener una relación amorosa saludable
A construción dun mundo onde prevaleza a verdade require esforzos conscientes de todos os individuos involucrados. Só así poderemos esperar desenvolver relacións máis profundas e satisfactorias e, á súa vez, unha sociedade máis xusta e comprensiva.
A frustración de que ninguén nos diga a verdade con franqueza non é só un problema interpersonal, é un desafío colectivo que debemos enfrontar con valentía, comprensión e sobre todo, moita paciencia e perseveranza.
A autenticidade e a claridade nas nosas interaccións non só nos enriquecen persoalmente, senón que tamén contribúen ao benestar xeral, facilitando un contexto social no que todos podemos sentirnos máis entendidos, apoiados e valorados.
A realidade é que a xente mente, moitas veces non é sincera e debemos aceptar que o mundo é así.
Hai cousas que non podemos controlar e non poderás ser feliz ou sentirte cómodo nunca se non aceptas isto: hai xente sincera, hai xente mentireira e hai xente que ás veces é sincera e ás veces non o é.
O ideal é relaxarse, non facer un problema dalgo que non podes controlar...
Suxíroche seguir lendo este artigo:
¿Estás loitando por atopar a felicidade interior? Le isto
A realidade é que a xente mente, moitas veces non é sincera e debemos aceptar que o mundo é así.
Hai cousas que non podemos controlar e non poderás ser feliz ou sentirte cómodo nunca se non aceptas isto: hai xente sincera, hai xente mentireira e hai xente que ás veces é sincera e ás veces non o é.
O ideal é relaxarse, non facer un problema dalgo que non podes controlar...
Suxíroche seguir lendo este artigo:
¿Estás loitando por atopar a felicidade interior? Le isto
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
5 cousas que deberían dicirnos para cando temos vinte anos de vida
Cando entrei na vintena, sobre todo cando empecei a universidade aos 22 anos, moitas cousas cambiaron. E estaba preparado para iso. -
Resolvin o meu problema de sono en 3 meses: contoche como
Esta é a miña experiencia de como puiden resolver os meus problemas de sono. Sufrínos durante 4 longos anos, pero resolvínos en 3 meses e vou explicarche como o fixen. -
Atraendo á túa alma xemelga segundo o teu signo do zodíaco
Descubre como o teu signo zodiacal pode axudarche a atopar a túa alma xemelga perfecta. -
-
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
-
7 hábitos sinxelos que che farán máis feliz cada día
Descubre como acadar a felicidade con consellos sinxelos e efectivos. ¡Transforma a túa vida hoxe! -
10 cousas que deixar ir cando esteas listo para converterte nun mellor ti
Debes aprender a deixar ir para atopar unha versión mellor de ti mesmo. Descubre que debes deixar ir neste artigo. -
Os homes de Escorpio son celosos e posesivos?
Os celos de Escorpio afloran porque este home ten un profundo e secreto desexo de controlar a vida da súa parella. -
8 habilidades de comunicación que todas as parellas felizmente casadas coñecen
A vida de casados non é o que pensabas que sería. Pero non sabes como comunicarte eficazmente co teu cónxuxe sobre as cousas que vos fan ser unha parella. -
Chaves para reconstruír a túa vida tras unha crise profunda
Descubre como restaurar a túa vida e atopar paz interior tras unha crise co noso artigo de autoaxuda. ¡Comeza o teu camiño cara á recuperación agora! -
-
-
-
-
O mensaxe oculto da túa ansiedade segundo o teu signo zodiacal
Descubre as causas da ansiedade segundo o teu signo zodiacal e atopa solucións para calmala. ¡Coñece máis aquí! -
-
