Como volver a comer carne se fuches vexetariano
Unha actriz arxentina, Agustina Cherri, volveu comer carne despois de 16 anos sendo vexetariana. Descubre os consellos de expertos sobre como facelo saudablemente....Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Táboa de contidos
- O regreso á carne: un desafío para o corpo
- Vegetais: o aliado indispensable
- Proteínas: o motor do noso corpo
Unha actriz arxentina chamada Agustina Cherri, coñecida polo seu compromiso cunha alimentación saudable, deu un xiro inesperado na súa dieta. Tras 16 anos de vexetarianismo, decidiu volver a consumir carne durante o seu cuarto embarazo.
Nunha charla franca cos seus seguidores nas redes sociais, Cherri admitiu que a necesidade de incorporar carne xurdiu durante o seu embarazo do seu fillo Bono.
¿Imáxinas a sorpresa dos seus fans? Case como se un unicornio fixese a súa aparición na pantalla!
Cherri compartiu que o seu enfoque actual baséase nunha dieta equilibrada. Ao ser consultada sobre a súa radiante aparencia, non dubidou en enfatizar que a clave está en comer variado.
Así que, se estás considerando un cambio na túa dieta como o de Agustina Cherri, faino con coidado.
Cherri compartiu que o seu enfoque actual baséase nunha dieta equilibrada. Ao ser consultada sobre a súa radiante aparencia, non dubidou en enfatizar que a clave está en comer variado.
¡E que razón ten! Manter un equilibrio é fundamental, pero que ocorre cando alguén decide facer un cambio tan radical na súa alimentación?
Cando un vexetariano ou vexano regresa a unha dieta que inclúe carne, o corpo pode enfrontar certos desafíos.
O regreso á carne: un desafío para o corpo
Cando un vexetariano ou vexano regresa a unha dieta que inclúe carne, o corpo pode enfrontar certos desafíos.
Segundo a nutricionista Nadia Hrycyk, o organismo ten a capacidade de adaptarse, aínda que a dixestión da carne require máis traballo.
¡É como se o teu estómago tivese que asistir a unha clase intensiva de "Como dixestir carne 101"!
Hrycyk aconsella comezar con porcións pequenas. Imaxina que o teu corpo é como un neno probando brócoli por primeira vez; hai que ir despacio.
Hrycyk aconsella comezar con porcións pequenas. Imaxina que o teu corpo é como un neno probando brócoli por primeira vez; hai que ir despacio.
As carnes brancas, que son máis fáciles de dixestir, poderían ser un bo punto de partida. Así que, se decides seguir os pasos de Agustina Cherri, ¡prepárate para experimentar un novo nivel de sabor!
Como incorporar avea na túa dieta para gañar masa muscular
Un podería pensar que ao volver a comer carne hai que esquecer os vegetais. ¡Gran erro!
Como incorporar avea na túa dieta para gañar masa muscular
Vegetais: o aliado indispensable
Un podería pensar que ao volver a comer carne hai que esquecer os vegetais. ¡Gran erro!
Nadia Hrycyk subliña que a metade do teu prato debe estar composto por vegetais.
Isto non só achega nutrientes esenciais, senón que tamén axuda a equilibrar a proteína da carne.
Entón, se pensas nun prato de carne sen verduras, ¡é como un concerto de rock sen guitarra!
Lembra que unha alimentación equilibrada tradúcese en benestar. Non esquezas incluír carbohidratos integrais na túa dieta, sempre en lugar de fariñas refinadas.
Lembra que unha alimentación equilibrada tradúcese en benestar. Non esquezas incluír carbohidratos integrais na túa dieta, sempre en lugar de fariñas refinadas.
¿Preguntáchesche como podes mellorar a túa dieta sen perder o teu amor polas pastas? ¡Alí está a clave!
Cales son os nutrientes fundamentais para a nosa dieta
As proteínas son esenciais. Serven para reparar e producir novas células.
Cales son os nutrientes fundamentais para a nosa dieta
Proteínas: o motor do noso corpo
As proteínas son esenciais. Serven para reparar e producir novas células.
As proteínas descomponse en aminoácidos, eses pequenos heroes que axudan ao noso corpo a funcionar.
As fontes de proteína son variadas: desde carnes ata legumes. Cada opción ten o seu propio valor nutricional, e é crucial atopar un balance.
Tamén hai que ter en conta que a carne vermella magra, consumida con moderación, é unha excelente fonte de ferro e vitamina B12. Pero, como sempre, a moderación é clave.
Tamén hai que ter en conta que a carne vermella magra, consumida con moderación, é unha excelente fonte de ferro e vitamina B12. Pero, como sempre, a moderación é clave.
¡Non te poñas a comer carne como se foses un dinosauro famento!
Así que, se estás considerando un cambio na túa dieta como o de Agustina Cherri, faino con coidado.
Escoita ao teu corpo e, sobre todo, ¡goza da variedade! A alimentación é unha viaxe, non un destino.
¿Que tal se o fas divertido e colorido? ¡O teu prato agradecerao!
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
A música cura: cantar repara o cerebro despois dun accidente cerebrovascular
Segundo investigadores da Universidade de Helsinki, en Finlandia, cantar rehabilita a produción da fala na afasia post-ictus: o efecto rehabilitador do canto no cerebro. -
¿É certo que debemos agardar para nadar despois de comer?
¿Debemos agardar 2 horas despois de comer antes de nadar? Descubre que di a ciencia sobre o famoso mito do "corte de dixestión" que nos intriga cada verán. ?♀️? -
Como preparar o delicioso café frío vietnamita: paso a paso
A preparación do café en frío permite obter unha bebida que destaca o máis suave e doce do café, minimizando os compoñentes máis fortes e amargos. -
Vitamina D: Aliada no Control da Presión Arterial en Obesos
Os suplementos de vitamina D poden axudar a controlar a presión arterial en persoas con obesidade, pero doses altas non ofrecen beneficios adicionais, segundo un estudo. -
A fibra: Nutriente clave para manterte saudable
Descubre o nutriente clave que mellora a dixestión, fortalece o sistema inmune e protexe a saúde mental, esencial para previr enfermidades crónicas e vivir saudablemente.
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
Ultraprocesados: Alimentos que acurtan a vida e como lograr lonxevidade
Descubre como os ultraprocesados ameazan a túa saúde e acurtan a vida. Aprende que alimentos elixir para vivir máis, segundo o Dr. Jorge Dotto. -
Título:
¿Son as patacas fritidas na freidora de aire realmente máis sans?
¿Son as patacas fritidas na freidora de aire máis saudables? Menos graxa, si! Pero non tan sans como parecen, di Women's Health. Que opinas ti? ?? -
As vacinas contra a COVID protexen o corazón, segundo os últimos estudos
Estudo de tres universidades británicas revela os efectos das vacinas Pfizer/BioNTech e AstraZeneca en adultos. Descubre os resultados! -
Falece aos 24 anos o influencer da gordura
Falece a Efecan Kültür, o influencer turco de retos de comida. Conquistou fans cos seus vídeos de mukbang, comendo como un campión diante da cámara. -
6 consellos de expertos para aplicar o teu perfume favorito sen exagerar
Descubre como aplicar perfume ou colonia con elegancia: 6 consellos de expertos para gozar das túas fragancias favoritas sen exagerar. ¡Aroma perfecto, sempre! -
A evolución humana está en contra de que fagas deporte: aprende a superala
¿Sintes que o teu cerebro che sabota? A ciencia ten boas novas para ti. Descubre como superar estes obstáculos e potenciar a túa mente. ¡Infórmate xa! -
Durmir pouco produce demencia e graves problemas de saúde
Os últimos estudos científicos sobre o sono sinalan unha relación entre os problemas de sono e a demencia. Descubre como mellorar e evitar este grave problema. -
-
A razón número un pola que non debes volver a el segundo o teu signo do Zodíaco
Estas son as razóns polas que NON deberías volver coa túa ex parella segundo as características principais do teu signo zodiacal. -
A ciencia descubre un vínculo entre a bipolaridade e a alimentación
Segundo este estudo científico, unha dieta en particular axuda a mellorar a xestión da bipolaridade. ¡Infórmate neste artigo! -
-
-
7 cousas que unha relación tóxica che ensinará sobre o amor
¿Estás loitando unha e outra vez con relacións malas e tóxicas? ¿Es infeliz porque perdes o tempo con todos eses perdedores e preguntas se algunha vez atoparás ao axeitado?