Como o exercicio pode reducir a graxa abdominal: resultados reveladores
Descubre como o exercicio regular transforma a graxa abdominal. As investigacións revelan resultados sorprendentes en persoas con obesidade. ¡Non o perdas!...Autor: Patricia Alegsa
11-09-2024 19:57
Táboa de contidos
- ¡Adeus á Barriga Molesta!
- O Estudo Que Cambia as Regras do Xogo
- Características do Tecido Graxo Saudable
- ¿Que Segue Agora?
¡Adeus á Barriga Molesta!
¿Preguntáchesche algunha vez por que, a pesar dos teus esforzos no ximnasio, esa barriguiña segue aí como un invitado non desexado? Se a túa resposta é un rotundo "si", ¡non estás só!
A boa nova é que un estudo recente revela que facer exercicio regularmente non só queima calorías, senón que tamén mellora a calidade do tecido graxo no abdome. Queres saber como? ¡Segue lendo!
Nun experimento realizado pola Universidade de Michigan, dous grupos de persoas con obesidade foron sometidos a unha análise.
O Estudo Que Cambia as Regras do Xogo
Nun experimento realizado pola Universidade de Michigan, dous grupos de persoas con obesidade foron sometidos a unha análise.
Un grupo, composto por 16 individuos, estivo facendo exercicio polo menos catro veces á semana durante dous anos.
O outro grupo, tamén de 16, mantíñase afastado do exercicio.
¿O resultado? As mostras de tecido graxo do abdome revelaron que os que facían exercicio tiñan un tecido graxo moito máis saudable.
Pero, ¿que significa iso exactamente? A graxa almacenada debaixo da pel considérase menos perigosa para a saúde que aquela que se acumula arredor dos órganos.
Pero, ¿que significa iso exactamente? A graxa almacenada debaixo da pel considérase menos perigosa para a saúde que aquela que se acumula arredor dos órganos.
Así que, en lugar de seguir acumulando graxa que pode afectar o teu corazón ou fígado, o exercicio axuda a que o teu corpo almacene esa graxa de maneira máis eficiente e, ¡sorpresa!, menos daniña.
Exercicios físicos de baixa intensidade
Os investigadores atoparon varias diferenzas clave no tecido graxo dos que se exercitaban regularmente. ¿Pódeste imaxinar ter máis vasos sanguíneos e mitocondrias? ¡Iso soa xenial!
Exercicios físicos de baixa intensidade
Características do Tecido Graxo Saudable
Os investigadores atoparon varias diferenzas clave no tecido graxo dos que se exercitaban regularmente. ¿Pódeste imaxinar ter máis vasos sanguíneos e mitocondrias? ¡Iso soa xenial!
Tamén atoparon maiores niveis de proteínas beneficiosas e menos coláxeno que pode interferir co metabolismo.
En resumo, o exercicio fai que a túa graxa sexa máis "amigable". Se che chega a gañar un par de quilos, ¡o teu corpo saberá onde gardalos!
Jeffrey Horowitz, o investigador líder do estudo, explicou que o exercicio modifica o tecido graxo para que, se aumentas de peso, ese exceso se almacene de forma máis saudable. Noutras palabras, ¡o teu abdome pode converterse nun lugar máis seguro para esa graxa extra!
Como utilizar a dieta Mediterránea para adelgazar
Aínda que os resultados son prometedores, os investigadores advirten que aínda se necesitan máis estudos a longo prazo. Non se trata de facer exercicio un par de meses e esperar milagres.
Jeffrey Horowitz, o investigador líder do estudo, explicou que o exercicio modifica o tecido graxo para que, se aumentas de peso, ese exceso se almacene de forma máis saudable. Noutras palabras, ¡o teu abdome pode converterse nun lugar máis seguro para esa graxa extra!
Como utilizar a dieta Mediterránea para adelgazar
¿Que Segue Agora?
Aínda que os resultados son prometedores, os investigadores advirten que aínda se necesitan máis estudos a longo prazo. Non se trata de facer exercicio un par de meses e esperar milagres.
A clave está na constancia. Así que, se es dos que abandonan o ximnasio despois de unhas semanas, é hora de reconsiderar a túa estratexia.
Aproveita esta oportunidade para reflexionar: ¿estás facendo exercicio só para perder peso, ou tamén para mellorar a túa saúde a longo prazo? Quizais ese extra de motivación poida ser o empurrón que necesitas para seguir adiante. Lembra, cada pequeno paso conta.
Así que, a próxima vez que te sintas frustrado pola túa barriga, pensa no que o teu corpo está facendo. ¡O teu tecido graxo agradeceracho!
Aproveita esta oportunidade para reflexionar: ¿estás facendo exercicio só para perder peso, ou tamén para mellorar a túa saúde a longo prazo? Quizais ese extra de motivación poida ser o empurrón que necesitas para seguir adiante. Lembra, cada pequeno paso conta.
Así que, a próxima vez que te sintas frustrado pola túa barriga, pensa no que o teu corpo está facendo. ¡O teu tecido graxo agradeceracho!
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
O poderoso remedio natural para adelgazar: máis saudable que o Ozempic
¿É a berberina o Ozempic natural? É posible adelgazar coa berberina de xeito máis natural que empregando o fármaco Ozempic. -
¿Pode a rapamicina ser a clave para a lonxevidade? Descubre máis
Descubre como a rapamicina, un inmunosupresor, podería ser a clave para atrasar o envellecemento. Investigadores exploran o seu potencial na lonxevidade. -
Como previr o Alzheimer: coñece os cambios que poden sumar anos de calidade de vida
¡Aprende como previr o Alzheimer e sumar anos de calidade de vida! Descubre que cambios poden axudarche a manterte saudable. -
Título:
Como incorporar coláxeno con xenatina
Descubre como esta proteína pode mellorar os teus ósos, articulacións e pel. Aprende as mellores formas de incorporala á túa dieta diaria. -
Vivir ata os 120 anos, como conseguilo sen gastar millóns
O millonario Bryan Johnson gasta 2 millóns de dólares ao ano na súa saúde para vivir ata os 120 anos. Amosarache que fai e como podes facelo ti por moito menos diñeiro.
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
Pasar moito tempo no baño pode ser perigoso!
¡Coidado co trono! Médicos alertan: pasar moito tempo no baño podería danar a túa saúde. Sabías que hai riscos ocultos? -
Os avós viven máis anos cando pasan máis tempo cos seus netos
Un estudo amosa que a baixa interacción social aumenta a mortalidade. Descubre no Día dos Avós os beneficios do vínculo entre xeracións. -
¡Coidado! As túas brochas de maquillaxe poderían ter máis bacterias que un inodoro
¡Sorpresa! As brochas de maquillaxe poden ter máis bacterias que un inodoro. Limpa ben eses pinceis para evitar a festa de xermes. -
Incrible: Terapia de estimulación cerebral no fogar permite aliviar a depresión
Nova terapia de estimulación cerebral no fogar, probada polo King’s College de Londres, ofrece esperanza a quen non melloran con medicamentos nin psicoterapia. -
O hábito diario que pode engadir 10 anos á túa vida despois dos 40
Descubre o hábito diario que pode engadir 10 anos á túa vida: ¡Exercicio! As persoas activas maiores de 40 anos gozan dunha mellor saúde, segundo un estudo. -
¿Migrana? Descubre como previrla e reducir o seu impacto na túa vida
Descubre por que a migrana incapacita a tantos adultos e aprende consellos de expertos para previrla. ¡Coñece máis no Día Internacional da Migrana! -
A fibra: Nutriente clave para manterte saudable
Descubre o nutriente clave que mellora a dixestión, fortalece o sistema inmune e protexe a saúde mental, esencial para previr enfermidades crónicas e vivir saudablemente. -
Que significa soñar con xabóns?
Descubre o significado oculto detrás dos teus soños con xabóns. ¿Simbolizan a limpeza, a pureza ou quizais algo máis? Atopa respostas no noso artigo. -
Que significa soñar con ximnasios?
Descubre o significado oculto detrás dos teus soños con ximnasios. ¿Estás a buscar motivación para facer exercicio ou hai algo máis profundo nos teus soños? Atopa respostas neste artigo. -
Que significa soñar con escorpións?
Descubre o significado detrás dos teus soños con escorpións. ¿Sénteste ameazado? ¿Hai algo que che estea afectando? Averígao neste artigo. -
Que significa soñar con bolboretas?
Descubre o fascinante mundo dos soños con bolboretas. Que significado teñen estes fermosos insectos nos teus soños? Atopa respostas no noso artigo. -
Por que non confías en ninguén, segundo o teu signo do Zodíaco
Isto é o que fai que cada signo do zodíaco decida non confiar en ninguén. -
