Omega-3: O aliado inesperado contra o cancro de próstata

As primeiras investigacións suxiren que pequenos axustes na alimentación poderían marcar unha diferenza no crecemento dos tumores prostáticos. E aquí é onde o aceite de peixe entra ao rescate, como o superheroe menos esperado.

O dilema da "espera vixiante"

Moitos homes con cancro de próstata de baixo risco elixen unha estratexia chamada "espera vixiante". En lugar de saltar a tratamentos agresivos, optan por observar e esperar. Con todo, esta paciencia pode ser unha arma de dobre fío.

Unha metade aproximadamente deles acaba necesitando cirurxía ou medicamentos nun lapso de cinco anos. Aquí é onde os expertos comezan a preguntarse: podemos atrasar aínda máis o crecemento do tumor? Parece que un pequeno peixe podería ter a resposta.

O peixe que reduce o colesterol e embelece a pel

Omega-3 ao rescate

O equipo do Dr. William Aronson, na Universidade de California, cre que a clave podería estar nos ácidos graxos omega-3, eses que atopamos en suplementos de peixe e aceite de peixe. Seleccionáronse 100 homes con cancro de próstata de baixo a intermedio, facéndolles un cambio simple: aumentar a inxesta de omega-3 e reducir as graxas omega-6. ¿Omega-qué? Si, os omega-6 están neses alimentos que amamos odiar: patacas fritidas, galletas e maionesa. ¡Ups!

Un ano máis tarde, os resultados foron sorprendentes. Aqueles que fixeron os cambios dietéticos mostraron unha diminución do 15% no seu índice Ki-67, unha medida que indica como se multiplican as células cancerosas.

Mentres tanto, os que seguiron comendo como sempre viron un aumento do 24%. ¡Vela diferenza! Isto suxire que un cambio na dieta podería ser máis poderoso do que pensamos.

Descubre esta dieta antiinflamatoria para mellorar a túa saúde

¿É suficiente o omega-3?

Con todo, como en toda boa historia, hai un "pero". Aínda que a diminución do índice Ki-67 é prometedora, non cambiou o grao de Gleason, outra medida do progreso do cancro de próstata. Así que, aínda que o aceite de peixe parece ser un bo aliado, aínda non é o cabaleiro con armadura brillante que esperabamos. Os investigadores advirten que se necesita máis investigación para confirmar os efectos a longo prazo.

Reflexións finais: ¿É hora de pescar?

Entón, ¿que facemos con toda esta información? Ben, non che pido que tires todas as túas patacas fritidas ao lixo (aínda que non estaría mal intentalo). Pero quizais sexa hora de considerar eses pequenos cambios na nosa dieta.

Ao fin e ao cabo, se un peixe pode axudar a controlar o cancro, ¿quen somos nós para subestimalo? Así que a próxima vez que vexas unha lata de aceite de peixe, quizais queiras pensalo dúas veces antes de ignorala.

E mentres tanto, mantente informado. A Sociedade Americana Contra O Cancro e outras organizacións ofrecen recursos valiosos para entender mellor o tratamento do cancro de próstata. ¡A informarse díxose!