A hipertensión e o seu papel nos accidentes cerebrovasculares
¿Sabías que ter a presión arterial alta podería ser como ter un billete dourado cara ao mundo dos accidentes cerebrovasculares? Un estudo recente, segundo a Dra. Deborah Levine da Universidade de Michigan, confirma que a hipertensión na idade adulta incrementa significativamente o risco de sufrir diferentes tipos de ACV. Si, ese é o tipo de noticia que non esperas escoitar mentres tomas un café pola mañá.
A análise abarcou seis estudos realizados nos Estados Unidos desde 1971 ata 2019, involucrando a máis de 40.000 adultos. Os investigadores observaron a presión arterial sistólica (o número máis alto nunha lectura) dos participantes ao longo de case 22 anos, e os resultados son máis que interesantes. Imagina isto: unha lectura media de presión arterial sistólica que é 10 mm Hg máis alta que a media pode aumentar as probabilidades de sufrir un ACV nun 20 por cento. ¿Soa alarmante? ¡A min tamén!
Sugírote ler: Por que necesitas un médico que revise o teu corazón con regularidade
Tipos de ACV: Isquémico e hemorraxia intracerebral
Os accidentes cerebrovasculares isquémicos son os máis comúns, representando aproximadamente o 85% dos casos. Estes ocorren cando hai unha obstrución nun vaso sanguíneo. Doutra banda, a hemorraxia intracerebral é como un “sangrado” dentro do cerebro e, aínda que menos común, pode ser mortal. Segundo o estudo, o risco de sufrir unha hemorraxia intracerebral aumenta nun 31% con ese pequeno incremento de 10 mm Hg na presión sistólica. ¿Algo que non esperabas? ¡Segue lendo!
Ademais, a raza parece xogar un papel importante. Os pacientes negros teñen un 20% máis de probabilidades de sufrir ACV isquémico e un 67% máis de risco de hemorraxia intracerebral en comparación cos pacientes brancos. No caso dos hispanos, o risco de hemorraxia subaracnoidea, que ocorre entre o cerebro e os tecidos que o cobren, é alarmante: un 281% máis alto en comparación cos brancos. ¡Vaites números!
Sugírote agendarte para vivir:
Os métodos dun millonario para vivir ata 120 anos, pero ao alcance da túa economía
A importancia do control da presión arterial
¿Que se pode facer para evitar que a hipertensión se converta nun problema de saúde grave? Primeiro, o diagnóstico temperán e o control sostido da presión arterial son fundamentais. Con todo, aquí vén o xiro: entre 2013 e 2018, a taxa de control adecuado da presión arterial realmente diminuíu nos Estados Unidos, especialmente entre os grupos máis vulnerables. ¡Iso é algo que non debería estar a ocorrer!A Dra. Levine suxire que dar ás persoas os recursos para monitorar a súa presión arterial na casa podería ser clave. ¿Imáxinas ter un pequeno monitor na casa, como un novo gadget que todos quereríamos ter? Pero, ¡oh sorpresa! A falta de educación e o custo dos monitores (que poden superar os 50 dólares) son barreiras que deben ser superadas.
Sugírote tamén levar unha vida con menor ansiedade e estrés, o cal redunda nunha baixa da presión arterial:
O té de cedrón axuda a baixar a presión arterial
A solución: educación
É hora de que os sistemas de saúde tomen cartas no asunto. A Dra. Levine enfatiza a necesidade de que os provedores de atención médica eduquen aos seus pacientes sobre a importancia de monitorar a súa presión arterial na casa. Ademais, ¡as aseguradoras deberían cubrir eses monitores! Así, todos poderiamos ser os nosos propios vixiantes da saúde.
A Asociación Americana do Corazón tamén ten recursos valiosos para manter a presión arterial baixo control. Así que, ¿por que non botar un ollo? Ao fin e ao cabo, coidar da nosa saúde non debería ser unha cuestión de azar.
En definitiva, a presión arterial e os accidentes cerebrovasculares están máis conectados do que poderías pensar. Así que, a próxima vez que te midas a presión, lembra que eses números son máis que só cifras. ¿Atrevesche a ser un gardián da túa propia saúde? ¡A resposta está nas túas mans! Se queres mellorar a túa saúde, sugírote seguir a dieta mediterránea.
