O ioga combate os efectos da idade segundo Harvard
Descubre como o ioga combate o envellecemento. Fortalece corpo e mente con esta práctica milenaria. Mellora a túa calidade de vida con cada postura!...Autor: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42
¿Imáxinas un deporte que non só che faga máis forte, senón que tamén che deixe coa paz interior dun monxe tibetano?
Benvidos ao mundo do ioga! Esa antiga práctica que os nosos antepasados descubriron mentres tentaban tocarse os dedos dos pés sen romperse.
Agora ben, por que o ioga está a gañar popularidade entre aqueles de nós que xa vimos máis aniversarios dos que nos gustaría contar? A resposta é sinxela: o ioga é como o viño, mellora coa idade.
Agora ben, por que o ioga está a gañar popularidade entre aqueles de nós que xa vimos máis aniversarios dos que nos gustaría contar? A resposta é sinxela: o ioga é como o viño, mellora coa idade.
Ou polo menos fainos sentir que melloramos, e iso xa é bastante. A maxia do ioga radica na súa capacidade para fortalecernos sen facernos sentir que sobrevivimos a unha maratón dun día enteiro.
O ioga non require un ximnasio. Todo o que necesitas é un tapete, un pouco de espazo, e quizais un gato que observe os teus movementos cunha mestura de desaprobación e curiosidade.
O ioga non require un ximnasio. Todo o que necesitas é un tapete, un pouco de espazo, e quizais un gato que observe os teus movementos cunha mestura de desaprobación e curiosidade.
Pero se es novo nisto dos "asanas" (esas posturas que che farán sentir como un contorsionista), recomendo comezar con clases presenciais.
Non só para evitar facer posturas que parezan máis dun espectáculo de circo que de ioga, senón tamén para gozar da enerxía dun grupo que se esforza por non caer de cara ao chan.
Descubre o segredo da felicidade, máis aló do ioga
A ciencia está do noso lado. Un estudo de Harvard suxire que practicar ioga regularmente podería mellorar a velocidade coa que camiñamos e a forza nas nosas pernas. Iso significa que poderías chegar á tenda de comestibles un pouco máis rápido, o cal é esencial cando hai unha venda de galletas.
E non se trata só de músculos. O ioga tamén coida da nosa saúde mental.
Descubre o segredo da felicidade, máis aló do ioga
A ciencia está do noso lado. Un estudo de Harvard suxire que practicar ioga regularmente podería mellorar a velocidade coa que camiñamos e a forza nas nosas pernas. Iso significa que poderías chegar á tenda de comestibles un pouco máis rápido, o cal é esencial cando hai unha venda de galletas.
E non se trata só de músculos. O ioga tamén coida da nosa saúde mental.
Os estudos sinalaron que pode mellorar as nosas funcións cognitivas. Así que, se algunha vez esqueciches onde deixaches as chaves por décima vez nun día, o ioga podería ser a túa resposta.
Pero, e o equilibrio? Ah, o equilibrio. Ese pequeno detalle que parece escurrirse cada vez máis con cada aniversario.
Pero, e o equilibrio? Ah, o equilibrio. Ese pequeno detalle que parece escurrirse cada vez máis con cada aniversario.
O ioga axuda a mellorar a nosa estabilidade, o cal é unha gran noticia para aqueles que senten que camiñar en liña recta é unha proeza digna dunha medalla.
Se aínda non estás convencido de que o ioga é o camiño a seguir, lánzoche unha pregunta: queres un corpo que se sinta novo sen o drama dos deportes de alto impacto?
Se aínda non estás convencido de que o ioga é o camiño a seguir, lánzoche unha pregunta: queres un corpo que se sinta novo sen o drama dos deportes de alto impacto?
Se a resposta é si, entón saca ese tapete do armario, ponte roupa cómoda e dálle ao ioga unha oportunidade. Polo menos, o teu corpo agradecerateo, e quen sabe, quizais ata descubras que tes un talento oculto para converterte nun gurú da paz interior. ¡Namasté!
Descubre máis segredos sobre o ioga
Descubre máis segredos sobre o ioga
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
Como preparar o delicioso café frío vietnamita: paso a paso
A preparación do café en frío permite obter unha bebida que destaca o máis suave e doce do café, minimizando os compoñentes máis fortes e amargos. -
O 'efecto ducha', a clave para ideas brillantes e resolución de problemas
Descubre o "efecto ducha": como actividades pasivas como pasear ao can espertan ideas brillantes e potencian a túa creatividade. ¡Usa isto para resolver problemas! -
Como controlar o colesterol con legumes: os beneficios dunha alimentación saudable.
Descubre os múltiples beneficios para a saúde dos garavanzos, lentellas, chícharos, fabas e soia! Alimentos súper nutritivos que non podes perder! -
Como previr o Alzheimer: coñece os cambios que poden sumar anos de calidade de vida
¡Aprende como previr o Alzheimer e sumar anos de calidade de vida! Descubre que cambios poden axudarche a manterte saudable. -
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
-
Fibrilación Auricular: Detecta a Tempo e Reduce o Risco de Ictus
Descubre como detectar a tempo a fibrilación auricular, unha arritmia perigosa. Coñece a innovadora tecnoloxía para monitorizar o teu corazón desde casa. -
Perder peso coa dieta mediterránea? Expertos responden ás túas dúbidas
Descubre como a alimentación mediterránea pode axudarche a perder peso e mellorar a túa saúde. -
Descubre o Superalimento Grego que Promove Lonxevidade e Benestar
Descubre o superalimento grego das Zonas Azuis que impulsa a lonxevidade e mellora a calidade de vida na illa onde vivir 100 anos é común. -
Resolvin o meu problema de sono en 3 meses: contoche como
Esta é a miña experiencia de como puiden resolver os meus problemas de sono. Sufrínos durante 4 longos anos, pero resolvínos en 3 meses e vou explicarche como o fixen. -
Beneficios das sementes de xirasol: Cantas consumir ao día?
Descubre os increíbles beneficios das sementes de xirasol para a saúde e a cantidade diaria recomendada para maximizar os seus nutrientes. ¡Aprende máis aquí! -
-
-
-
Veterinario en liña gratuíto: con intelixencia artificial
Descubre o noso servizo de Veterinario en liña con Intelixencia Artificial que che ofrece solucións rápidas e precisas para a saúde, comportamento e nutrición da túa mascota. Consulta gratuíta, recibe respostas instantáneas. -
A intensa emoción que o teu signo do zodíaco non pode evitar sentir
Descubre a emoción que che envolve segundo o teu signo zodiacal. ¡Segue lendo e déixate sorprender! -
-
