Estrés: como afecta ao teu corpo e á túa mente e dispara a hipertensión e a diabetes
Descobre como o estrés prexudica o teu corpo: desde dores de cabeza, insomnio e falta de concentración ata un maior risco de hipertensión e diabetes.
Menopausia e ánimo: os cambios hormonais alteran o teu equilibrio emocional. Como mellorar o ánimo.
Transición á menopausa: cando as hormonas e as novas responsabilidades transforman o teu ánimo e poñen a proba o teu equilibrio emocional.
Lavar os teus pés co limón: mellora a circulación, relaxa, combate o mal cheiro
Descobre por que lavar os teus pés co limón e auga morna mellora a circulación, relaxa, combate o mal cheiro e revitaliza o teu benestar.
Mover o corpo a diario rexuvenece o teu sistema inmunitario e reduce o risco de cancro
Moverte a diario rexuvenece o teu sistema inmunitario e reduce o risco de cancro: ata o 34 % das mortes por inflamación poderían evitarse con actividade física.
7 regras sinxelas para transformar a túa vida, viver mellor e máis feliz
Descobre as 7 regras dun neurocirurxián para romper a rutina, vivir con plena consciencia e atopar un propósito real cada día.
Aos 35 o teu corpo comeza a perder forza: revelan como evitar o declive físico
O corpo acada o seu punto máximo aos 35? Un estudo sueco de 47 anos revela que o rendemento cae desde entón, pero moverse na idade adulta mellora o rendemento ata un 10%.
Cansazo constante en adultos maiores: a sinal de alerta que non debes ignorar
Cansazo constante na terceira idade? Expertos da Cleveland Clinic alertan: a fatiga persistente pode agochar enfermidades graves. Consulta a tempo.
Os 4 piares para unha vellez vital e independente
De 65 a 85 e máis san que nunca? A Dra. Sabine Donnai, experta en lonxevidade, revela os 4 piares para unha vellez vital e independente.
Metabolismo para maiores de 40 anos: 7 claves para máis enerxía sen gañar peso
7 claves para activar o teu metabolismo maiores de 40 anos: máis enerxía sen gañar peso. Hidratación, sono reparador e hábitos sinxelos avalados por expertos citados por GQ.
Dieta cerebral: 7 alimentos contra a demencia e o deterioro cognitivo
Dieta cerebral: 7 alimentos que coidan a túa memoria e prevén o deterioro cognitivo e a demencia. Expertos revelan hábitos clave na mediana idade.
Menopausia: os efectos ocultos no corpo e como evitalos
Descubre os efectos pouco coñecidos da menopausia, como transforman o teu corpo e que facer para evitar riscos e coidar a túa saúde integral.
Coida o teu cerebro! 10 claves para frear o deterioro cognitivo
¡Protexe o teu cerebro! Ata o 45% das demencias pódense previr con cambios sinxelos. Descubre as 10 claves para coidar a túa mente cada día. ??
Os mellores exercicios para gañar masa muscular aos 60 anos
Descubre o mellor exercicio para gañar masa muscular despois dos 60. A resistencia mellora a forza e a calidade de vida en mulleres con sarcopenia. ¡Prevén o deterioro!
A alimentación ideal despois dos 40 anos: claves para músculo, enerxía e mente saudable
Descubre que comer despois dos 40: alimentos clave para fortalecer músculos, enerxía e mente, segundo expertos en saúde e nutrición.
Os alimentos ultraprocesados poderían desencadear sinais temperás de Parkinson
¿Comes moitos ultraprocesados? Un estudo di que 11 porcións ao día poderían desencadear os primeiros síntomas de Parkinson. ¿Anímeste a contar as túas?
Queres vivir máis? Descubre os alimentos antioxidantes que alongan a vida
Queres vivir máis e mellor? Descubre os alimentos antioxidantes que poderían afastar as enfermidades e regalarche anos extra de saúde.
Ictus en Xóvenes e Mulleres, ¿Por Que Aumentan os Casos Globalmente?
¡Alerta! Aumentan os casos de ictus en xóvenes e mulleres. Estrés, diabetes, hipertensión e contaminación, os culpables segundo estudos en The Lancet e AHA.
Título: ¿Cada canto tempo debemos cambiar as toallas de baño e as sabas?
¡Cambia as toallas cada 3 usos! Acumulan células mortas, suor e máis. ¡Non as convirta no teu propio ecosistema! ??
O acné na idade adulta: causas, tratamentos e consellos efectivos
Descubre por que o acné afecta aos adultos, os tratamentos máis efectivos e consellos de expertos para manexalo con éxito. Recupera a confianza na túa pel!
Comer un ovo ao día: ¿heroe nutricional ou vilán do colesterol?
¿Un ovo ao día? Xa non é o vilán do colesterol! A ciencia agora aplaudeo polos seus beneficios. ?? Que opinas?
A marihuana multiplica por seis o risco de infarto e AVC en mozos
Fumar marihuana aumenta seis veces o risco de infarto e AVC en menores de 50 anos. ¡Coidado! Mesmo sen antecedentes cardíacos, pode afectarte.
¡Incrible! Os alimentos e vitaminas que prevén as canas
Descubre os alimentos que frean as canas. Aprende que nutrientes axudan a producir melanina e así manter a túa cor de cabelo natural por máis tempo.
Un factor climático que acelera o envellecemento: descubre cal é
¡Alerta! Ondas de calor extremo aceleran o envellecemento nos maiores, advirte estudo. O clima castiga as nosas células máis do que pensamos.
Adeus ás engurras e ás canas! Hormonas naturais desafían o envellecemento
¿Engurras e canas? ¡Adeus! Científicos descubren hormonas naturais que frean o envellecemento. ¡Revolución antienvellecemento á vista!
Patricia AI
Patricia AI
Pregunta polo teu signo, o teu futuro ou o que che preocupa no amor. Patricia AI axudarache a velo con máis claridade.