¿O exercicio pode axudarnos a combater a resaca do alcohol? Que din os expertos
¿Exercicio despois de beber? O alcohol deshidrata e ralentiza a dixestión. Os expertos teñen consellos para enfrontar a resaca. ¿Listo para descubrilos? ??...Autor: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29
Táboa de contidos
- O primeiro trago: que lle pasa ao corpo?
- Exercicio para a resaca?
- A ciencia detrás do suor
- Escoita ao teu corpo
¡Ah, a resaca! Esa fiel compañeira das noites de festa que xamais falta á súa cita ao día seguinte.
Sabías que o nome "resaca" provén do latín "ressacare", que significa volver a cortar? E vaia que corta... corta o bo humor, a enerxía e, ás veces, ata as ganas de vivir.
Pero non te preocupes, que temos algúns trucos e consellos que os expertos recomendan para enfrontarse a este temido inimigo.
Tras unha noite de copas, o corpo non é precisamente un templo. Máis ben parece un parque de atraccións despois dun furacán. Deshidratación, problemas de dixestión e unha fatiga que parece ter chegado para quedar.
O primeiro trago: que lle pasa ao corpo?
Tras unha noite de copas, o corpo non é precisamente un templo. Máis ben parece un parque de atraccións despois dun furacán. Deshidratación, problemas de dixestión e unha fatiga que parece ter chegado para quedar.
Soa familiar? O alcohol, ese diurético disfrazado de amigo, non só deshidrata, senón que tamén ralentiza a dixestión e pode irritar a mucosa do estómago.
E se iso non fose suficiente, algúns senten que o seu corazón vai ao ritmo da samba ao día seguinte. ¡Menudo combo!
O alcohol aumenta o risco de cancro nun 40%
Agora, aquí vén a pregunta do millón: pode o exercicio realmente axudar a mitigar a resaca? Algúns valentes xuran que si. Andy Peterson, do equipo médico da Universidade de Iowa, di que o exercicio é case un "medicamento milagroso".
O alcohol aumenta o risco de cancro nun 40%
Exercicio para a resaca?
Agora, aquí vén a pregunta do millón: pode o exercicio realmente axudar a mitigar a resaca? Algúns valentes xuran que si. Andy Peterson, do equipo médico da Universidade de Iowa, di que o exercicio é case un "medicamento milagroso".
Pero, ollo, non falamos de maratóns nin de levantar pesas coma se foses Hulk.
Un paseo lixeiro, un trote suave ou unha tranquila sesión de ioga poderían facer o truco. Iso si, se sentes que o teu corpo che está a berrar "¡para!", mellor obedece.
Aínda que existen poucos estudos sobre a relación directa entre o exercicio e a resaca, os pequenos estudos que hai suxiren que a deshidratación impacta negativamente no rendemento físico.
A ciencia detrás do suor
Aínda que existen poucos estudos sobre a relación directa entre o exercicio e a resaca, os pequenos estudos que hai suxiren que a deshidratación impacta negativamente no rendemento físico.
Un estudo en Grecia atopou que os excursionistas con resaca sentíanse máis esgotados que os seus compañeiros sen resaca despois dunha camiñada de 16 quilómetros. Así que antes de lanzarte á aventura de suar a resaca, carga o teu corpo con electrolitos e auga.
Lembra: un bo almorzo tamén marca a diferenza.
Se decides poñer a proba o poder do exercicio, asegúrate de escoitar ao teu corpo. Se comezas a sentirte mellor, ¡xenial!
Escoita ao teu corpo
Se decides poñer a proba o poder do exercicio, asegúrate de escoitar ao teu corpo. Se comezas a sentirte mellor, ¡xenial!
Pode que as endorfinas estean facendo a súa maxia. Pero se te sentes peor, non te forces. Non esquezas que a resaca non é o mellor momento para probar actividades novas ou vigorosas.
A clave está na moderación e en coñecer os teus límites. E se alguén che pregunta, sempre podes dicir que estás nun "retiro de recuperación post-festa". ¡Saúde! E non esquezas que o verdadeiro truco está en previr, non en curar.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
Vivir ata os 120 anos, como conseguilo sen gastar millóns
O millonario Bryan Johnson gasta 2 millóns de dólares ao ano na súa saúde para vivir ata os 120 anos. Amosarache que fai e como podes facelo ti por moito menos diñeiro. -
O té de sálvia mellora a memoria e controla o azucre no sangue
Descubre o té que mellora a memoria e reduce o azucre no sangue. Esta infusión aromática pode potenciar a túa saúde cognitiva e controlar o colesterol. -
¿Poden os antivirais frear o Alzheimer? Científicos buscan respostas
¿Os virus causan o Alzheimer? Crece o número de científicos que o cren posible e pregúntanse: ¿poderían os antivirais ser a solución? ?? -
Descubre a dieta antiinflamatoria para mellorar a túa saúde
Descubre a dieta antiinflamatoria: alimentos recomendados e os que debes evitar para combater a inflamación crónica e mellorar a túa saúde. ¡Infórmate xa! -
Por que é tan difícil comezar a adestrar e como manter a motivación a longo prazo
Descubre como vencer a falta de constancia ao adestrar coas estratexias do profesor Juan Carlos Luqui: obxectivos claros, apoio profesional e motivación sen frustracións.
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
Adicción ao sexo: entender a compulsión e cando buscar axuda
Adicción ao sexo: descubre como xestionar a conduta compulsiva que impacta as túas relacións e vida laboral. Aprende cando buscar axuda profesional. -
Beneficios das sementes de cabaza: cantas debería consumir ao día?
Descubre os beneficios das sementes de cabaza: ricas en nutrientes, melloran o sono, coidan o corazón e favorecen a dixestión. -
Título:
¿Poden as túas articulacións predicir a choiva? A ciencia opina
¿Dor articular como detector de tormentas? As articulacións poden prever a choiva. ¿Ciencia ou mito? A presión e o exercicio poderían ter a resposta. ?️? -
Comer un ovo ao día: ¿heroe nutricional ou vilán do colesterol?
¿Un ovo ao día? Xa non é o vilán do colesterol! A ciencia agora aplaudeo polos seus beneficios. ?? Que opinas? -
Sal: Aliada ou inimiga? Descubre os seus segredos ocultos a longo prazo
Saúde ou risco?: A sal, vital para o corpo, pero canto é demasiado? Descubre os seus efectos a longo prazo sen perder a chispa na túa dieta. -
Unha dieta adecuada para mellorar os teus ósos, previr a osteoporose e as fracturas
Descubre como unha dieta adecuada pode frear a perda ósea e reducir o risco de osteoporose e fracturas a medida que envelleces. Coida a túa saúde! -
Feng Shui para purificar o teu fogar con perexil, auga e sal en 3 pasos
Purifica o teu fogar con perexil, auga e sal segundo o Feng Shui. Renova a enerxía, elimina bloqueos e atrae harmonía, benestar e claridade. -
Que significa soñar con columpios?
Descubre o significado oculto detrás dos teus soños con columpios. ¿Atópasche nun balance emocional? Descubre máis no noso artigo. -
Descubre o verdadeiro significado de amar desde a alma
Descubre o verdadeiro significado de namorarse e aprende a identificar se o teu corazón late por alguén especial. -
Durmir con horarios fixos reduce á metade a posibilidade de morte
Durmir a horas regulares case reduce á metade o teu risco de morte. Mellor rutina, mellor vida: o teu ritmo circadiano agradecerateo. Xa o probaches? -
Descubre o Superalimento Grego que Promove Lonxevidade e Benestar
Descubre o superalimento grego das Zonas Azuis que impulsa a lonxevidade e mellora a calidade de vida na illa onde vivir 100 anos é común. -
Segredos dos signos do Zodíaco cando están namorados
Descubre como detectar os signos de namoramento ocultos e descubre se lle gustas a esa persoa especial. Aprende a interpretar as sinais do amor. -
Que significa soñar con froitas de mazás?
Descubre o misterioso significado de soñar con froitas de mazás. ¿É unha mensaxe do universo ou só unha simple fantasía? Le o noso artigo para descubrilo.