As ondas de calor e o embarazo: os coidados que debes ter
As mulleres embarazadas deben ter especial coidado fronte ás ondas de calor que se están a dar en distintas partes do mundo. Falamos cun experto....Autor: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
Táboa de contidos
- Calor e embarazo: unha combinación perigosa
- Danos permanentes? Si, é posible
- Cando saír é inevitable…
Co quecemento global dándonos cada vez máis días de “¡Que calor, que calor, que calor teño!”, as ondas de calor converteronse nun invitado non tan benvido. E se estás agardando bebé, esas altas temperaturas poden ser ademais de incómodas, perigosas.
Pensemos nisto xuntos, que fai que o calor sexa unha pesadelo para as futuras nais? Seguro que non é só polos brazos longos e os pantalóns de maternidade.
Calor e embarazo: unha combinación perigosa
Cando as temperaturas soben, o termostato interno dunha muller embarazada sobe tamén. É un pouco como levar un calefactor portátil que se acende ao máximo cada vez que sae o sol. A doutora Priyanka Suhag, do Departamento de Obstetricia e Xenecoloxía no CK Birla Hospital, explícanos que o calor ambiental pode elevar a temperatura corporal central dunha muller embarazada, levando á temida hipertermia.
E como funciona isto?
Imáxinate paseando pola rúa en pleno verán, sen unha pinga de sombra e sentindo que te derrites. Agora imaxina o mesmo, pero con alguén máis dentro de ti. As futuras nais xa teñen un volume de sangue aumentado e un corazón que traballa horas extra.
Engádelle a iso os cambios hormonais e a incapacidade de regular ben a temperatura. ¡Bingo! Tes unha receita para o desastre.
Canto máis calor, máis suor, o que leva á deshidratación se non se toman suficientes líquidos. E ao deshidratarse diminúe o volume sanguíneo e, por conseguinte, o fluxo de sangue cara á placenta.
A pobre placenta, o salvavidas do bebé, podería quedar con menos osíxeno e nutrientes, afectando o crecemento do pequeno inquilino.
Sugírolle ler tamén:¡Lavar as túas sabas semanalmente é clave para a túa saúde e descanso!
Sugírolle ler tamén:¡Lavar as túas sabas semanalmente é clave para a túa saúde e descanso!
Danos permanentes? Si, é posible
Falar diso é un pouco escalofriante, pero é a realidade. A hipertermia, especialmente no primeiro trimestre, pode resultar en defectos do tubo neural como a espina bífida.
Ademais, a exposición a un calor prolongado pode levar a baixo peso ao nacer debido á función placentaria comprometida. O estrés por calor podería desencadear un parto prematuro e con iso as complicacións relacionadas.
Por que é peor para as embarazadas?
As mulleres embarazadas son como se levasen un disfraz de oso panda en pleno verán. Teñen máis volume de sangue e máis graxa corporal, xunto cunha taxa metabólica máis alta.
Esas hormonas que se volven tolas durante o embarazo tamén afectan a capacidade do corpo para regular a temperatura. Así que si, o calor parece cebarse con elas.
Podes seguir lendo:Beneficios da luz solar matutina: a saúde e o sono
Podes seguir lendo:Beneficios da luz solar matutina: a saúde e o sono
Cando saír é inevitable…
Ás veces hai que saír ao mundo caloroso, pero non todo está perdido. Aquí uns consellos para as futuras nais:
1. Hidratación ao máximo: Beber auga ao longo do día e evitar bebidas con cafeína ou moito azucre que poden deshidratarte máis.
2. Frescura na casa: Utilizar ventiladores ou aire acondicionado e tomar duchas frías para baixar a temperatura corporal.
3. Descansar e reducir actividade: Evitar actividades físicas intensas durante as horas máis calorosas do día.
4. Roupa adecuada: Optar por prendas lixeiras, soltas e de cores claras feitas de materiais naturais como o algodón.
5. Planificación: Consultar as previsións do clima e planificar actividades para as horas máis frescas como cedo pola mañá ou ao atardecer.
Cuidar de ti mesma durante o embarazo xa é bastante traballo, e cando se lle engaden niveis de calor que nin o inferno envidiaría, faise aínda máis duro. Pero cun pouco de planificación e estes consellos, podes manterte máis fresca que unha leituga. ¡Saúde e frescura para ti e o teu bebé!
Así que, futuras nais, ¿como planeades mantervos frescas nos días de calor? ¿Algún truco secreto que queirades compartir? ¡Léote!
Mentres tanto, suxírolle agendarse para ler este artigo que escribín:Despéitome ás 3 da mañá e non podo volver durmir ¿que fago?
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
Descubre a froita milagrosa que alivia o estreñemento
Esta froita máxica mellora o teu intestino! Perfecta para aliviar o estreñemento e coidar da túa microbiota. -
¿Migrana? Descubre como previrla e reducir o seu impacto na túa vida
Descubre por que a migrana incapacita a tantos adultos e aprende consellos de expertos para previrla. ¡Coñece máis no Día Internacional da Migrana! -
Ralph Macchio aos 62 anos: ¿Como consegue manterse tan novo?
Aos 62 anos, Ralph Macchio, estrela de Karate Kid e Cobra Kai, sorprende coa súa aparencia xuvenil. Descubre o seu segredo e o seu legado familiar! -
¿Dor de cabeza? Os produtos do fogar que poden provocárllelos
Descubre como produtos comúns poden causar intensos dores de cabeza, desde aminoácidos ata deshidratación. Infórmate e alivia o teu malestar! -
Descubre a árbore repelente de mosquitos e os seus múltiples beneficios
Descubre a árbore que repele mosquitos e mellora a saúde: un aliado natural para o teu xardín, que tamén beneficia as vías respiratorias e a cosmética.
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
Un bebé case cae dun tellado e é salvado polos veciños
Impresionante vídeo dun neno que case cae do tellado dunha casa por imprudencia. -
Por que despois dos 40 anos custa máis recuperarse?
Descubre por que aos 40 custa máis recuperarse: o corpo envellece, e unha mala noite ou gripe afectano máis. ¡A ciencia explícao! -
9 Superalimentos para vivir máis e mellor, ¡Segundo Expertos!
9 alimentos que os expertos xuran que son a clave para vivir máis e mellor. Coida o teu corazón, mente e saúde con estes ingredientes diarios! -
Dieta de Okinawa, a clave para unha vida longa e saudable
Descubre a dieta de Okinawa, coñecida como a "receita da lonxevidade". Con alimentos baixos en calorías e antioxidantes, promove unha vida longa e saudable. -
Cando cambiar a esponxa da cociña? Evita as bacterias xa!
Sabías que a esponxa da cociña pode ser un niño de bacterias? Cámbia regularmente para manter a hixiene e coidar da túa saúde! -
China enfronta un brote dun virus similar ao COVID-19: ¿Que riscos existen?
China enfronta un novo brote viral, o Metapneumovirus Humano (HMPV), que está a atraer a atención con síntomas que poderían lembrar á gripe e á COVID-19. -
¿Poden os antivirais frear o Alzheimer? Científicos buscan respostas
¿Os virus causan o Alzheimer? Crece o número de científicos que o cren posible e pregúntanse: ¿poderían os antivirais ser a solución? ?? -
Que significa soñar con ratas?
Descubre o significado oculto detrás dos teus soños con ratas. ¿Representan os teus medos ou unha oportunidade para enfrontar os teus problemas? Atopa as respostas no noso artigo. -
Que significa soñar con luras?
Descubre o significado detrás dos teus soños con luras. ¿Representan medos ocultos ou unha oportunidade de prosperidade? Atopa respostas neste artigo. -
Doppelgängers: Podes ter un xemelgo que non é o teu irmán
Descubre que son os doppelgängers: a ciencia revela sorprendentes semellanzas xenéticas entre persoas sen parentesco, amosando conexións inesperadas. -
Que significa soñar con ferrocarrís?
Descubre os misterios detrás dos soños con ferrocarrís. Que significado teñen os trens nos teus soños? ¡Atopa respostas neste artigo! -
Que significa soñar con electricidade?
Descubre o sorprendente significado detrás dos teus soños con electricidade. Queres saber que simboliza a enerxía eléctrica nos teus soños? ¡Le o noso artigo agora! -
Que significa soñar con trens?
Descubre o significado detrás dos teus soños con trens e como poden influír na túa vida. Aproveita esta guía para tomar decisións máis sabias e alcanzar as túas metas!