Esta muller vive soa, sa e feliz con 106 anos ¿cal é o seu segredo?
Descubre os segredos de benestar e alimentación de Dorothy Staten, unha muller de 106 anos que aínda fai exercicio e vive soa. ¡Inspírate na súa lonxevidade!...Autor: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
Táboa de contidos
- A Historia de Dorothy Staten: Un Exemplo de Lonxevidade
- Unha Dieta Equilibrada e Consciente
- O Poder do Té e a Actividade Física
- Unha Filosofía de Vida Positiva
A Historia de Dorothy Staten: Un Exemplo de Lonxevidade
Dorothy Staten, aos seus 106 anos, é un referente de vida saudable e lonxevidade en El Paso, Texas. A pesar das dificultades da idade, como problemas de visión e un marcapasos, vive de xeito independente no seu apartamento, onde reside desde hai máis de 40 anos.
A súa filla, Rosie Lyles, de 80 anos, vive no mesmo edificio e encárgase de coidala cando é necesario. A vida de Staten é un testemuño de como manter hábitos saudables pode influír positivamente na calidade de vida na vellez.
Proba este delicioso alimento que che axudará a vivir ata os 100 anos
A dieta de Staten é unha das súas principais claves para unha vida longa. Ela enfatiza o consumo de froitas e verduras, destacando as súas favoritas como cenorias, brócoli e espinacas. Estas verduras son ricas en nutrientes e antioxidantes, esenciais para manter a saúde.
Proba este delicioso alimento que che axudará a vivir ata os 100 anos
Unha Dieta Equilibrada e Consciente
A dieta de Staten é unha das súas principais claves para unha vida longa. Ela enfatiza o consumo de froitas e verduras, destacando as súas favoritas como cenorias, brócoli e espinacas. Estas verduras son ricas en nutrientes e antioxidantes, esenciais para manter a saúde.
Ademais, Staten goza de froitas como a sandía e o melón, coñecidas polas súas propiedades antioxidantes que axudan a protexer as células do dano.
Staten evita o azucre e opta por alternativas sen azucre, aliñándose coas recomendacións de expertos en nutrición que advirten sobre os efectos negativos do azucre na saúde.
Staten evita o azucre e opta por alternativas sen azucre, aliñándose coas recomendacións de expertos en nutrición que advirten sobre os efectos negativos do azucre na saúde.
Tamén mantense afastada de alimentos fritidos e graxentos, o cal está respaldado por cardiólogos que suxiren que estes poden contribuír a problemas cardíacos.
Os segredos deste millonario para chegar aos 120 anos sen gastar moito diñeiro
Outro aspecto fundamental da rutina de Staten é o seu consumo de té. Ela prefire té sen azucre, recoñecendo os beneficios antioxidantes que aporta. O té verde, en particular, é coñecido polas súas propiedades antiinflamatorias e a súa capacidade para mellorar a saúde cardiovascular.
Aínda que a súa mobilidade se viu afectada, Staten segue facendo exercicio no seu apartamento, coa axuda da súa filla.
Os segredos deste millonario para chegar aos 120 anos sen gastar moito diñeiro
O Poder do Té e a Actividade Física
Outro aspecto fundamental da rutina de Staten é o seu consumo de té. Ela prefire té sen azucre, recoñecendo os beneficios antioxidantes que aporta. O té verde, en particular, é coñecido polas súas propiedades antiinflamatorias e a súa capacidade para mellorar a saúde cardiovascular.
Aínda que a súa mobilidade se viu afectada, Staten segue facendo exercicio no seu apartamento, coa axuda da súa filla.
A actividade física regular, mesmo en forma de camiñadas curtas, é crucial para manter o benestar xeral e diminuír o risco de enfermidades como as cardiovasculares e a demencia.
O té de cedrón para aliviar o estrés e axudar á dixestión
A filosofía de vida de Dorothy Staten baséase na honestidade e no respecto cara aos demais. Ela cre na importancia de obedecer aos pais e amar aos irmáns, o que reflicte un forte sentido de comunidade e familia.
O té de cedrón para aliviar o estrés e axudar á dixestión
Unha Filosofía de Vida Positiva
A filosofía de vida de Dorothy Staten baséase na honestidade e no respecto cara aos demais. Ela cre na importancia de obedecer aos pais e amar aos irmáns, o que reflicte un forte sentido de comunidade e familia.
Coa súa sabedoría e enerxía, comparte non só consellos sobre lonxevidade, senón tamén un enfoque positivo cara á vida.
"Sinto coma se tivese 16 anos", di Staten, encapsulando o seu espírito alegre e o seu amor pola vida. A súa historia é un recordatorio de que, con hábitos saudables e unha mentalidade positiva, se pode gozar dunha vida plena e activa, sen importar a idade.
Como ser máis positivo na túa vida e atraer máis persoas
"Sinto coma se tivese 16 anos", di Staten, encapsulando o seu espírito alegre e o seu amor pola vida. A súa historia é un recordatorio de que, con hábitos saudables e unha mentalidade positiva, se pode gozar dunha vida plena e activa, sen importar a idade.
Como ser máis positivo na túa vida e atraer máis persoas
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
Se a túa parella ten estes 8 trazos de personalidade, podes ter unha relación tóxica
Como podes coñecer os sinais de advertencia dunha relación tóxica? Ás veces, é difícil sabero. Con todo, hai algúns trazos negativos da personalidade que son sinais de alarma das persoas tóxicas. -
É saudable durmir con calcetíns? ¿afecta o sono?
Durmir con calcetíns: para algúns, un pracer acolledor; para outros, unha molestia. Pero, ¿é saudable? Descubre como afecta o teu descanso e benestar. -
Adeus, calambres! Descubre os seus segredos e como previrlos
Descubre por que aparecen os calambres e como previrlos! Aprende a evitar estas molestias con consellos de expertos en medicina deportiva. -
Os perigos domésticos, como o gas e os produtos de limpeza, afectan a saúde das mulleres
Descubre como protexer a saúde feminina fronte a riscos domésticos como cociñas de gas e produtos de limpeza. Crea un fogar seguro e saudable con simples cambios. -
¡Incrible! Os alimentos e vitaminas que prevén as canas
Descubre os alimentos que frean as canas. Aprende que nutrientes axudan a producir melanina e así manter a túa cor de cabelo natural por máis tempo.
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
Como se manifesta a ansiedade segundo o teu signo zodiacal
Descubre as túas emocións e atopa respostas segundo o teu signo zodiacal. ¿Ansiedade, anguria, medo? Le este artigo e coñécete mellor. -
Beneficios das sementes de xirasol: Cantas consumir ao día?
Descubre os increíbles beneficios das sementes de xirasol para a saúde e a cantidade diaria recomendada para maximizar os seus nutrientes. ¡Aprende máis aquí! -
Hábitos que debes deixar aos 50 anos para alongar a túa vida
Descubre como reducir certos hábitos aos 50 anos pode prolongar a túa vida. A alimentación saudable é clave, ¡nunca é tarde para comezar! -
Descubre como transformar a túa vida segundo o teu signo do Zodíaco
Alcanza a felicidade que sempre desexaches facendo estes cambios na túa vida, segundo cada signo zodiacal. ¡Non agardes máis para cambiar! -
O segredo para liberarte das anxiedades segundo o teu signo zodiacal
Descubre como desconectar da rutina segundo o teu signo zodiacal e goza dunha escapada da realidade única. -
Guía de exercicio por idade: Mantente saudable en cada etapa!
Descubre o exercicio ideal para cada idade e os seus beneficios. A OMS destaca a importancia de adaptalo a cada etapa para unha vida máis saudable. -
Consumir froitas de amora para potenciar o coláxeno e reducir as engurras
Descubre a froita que potencia o coláxeno e reduce as engurras. Mellora a túa pel e mantén a xuventude con este superalimento esencial. ¡Non o perdas! -
Que significa soñar con persoas descoñecidas?
Descubre o significado detrás dos teus soños con persoas descoñecidas e como poden influír na túa vida a través deste artigo informativo. ¡Non o perdas! -
Que significa soñar cunha película?
Descubre o significado detrás dos teus soños con películas. Que emocións están en xogo? Que mensaxes che envía o teu subconsciente? ¡Le o noso artigo agora! -
Repeticións Rápidas vs. Lentas: A Clave para Aumentar a Túa Masa Muscular
Repeticións rápidas ou lentas? Descubre como o ritmo dos teus exercicios inflúe no desenvolvemento muscular e alcanza os teus obxectivos fitness máis rápido. -
Como conservar o aguacate: Técnicas para manter a súa frescura
Descubre técnicas sinxelas e efectivas para conservar a frescura dos froitos ricos en graxas saudables e vitaminas, e goza dos seus beneficios durante máis tempo. -
¿Poden os antivirais frear o Alzheimer? Científicos buscan respostas
¿Os virus causan o Alzheimer? Crece o número de científicos que o cren posible e pregúntanse: ¿poderían os antivirais ser a solución? ?? -
¿O teu frigorífico é un criadeiro de bichería? Consellos para mantelo seguro
¿O teu frigorífico é un hotel de bacterias? Aprende a regular a temperatura e almacenar ben os alimentos para mantelos lonxe e coidar a túa saúde.