Vitamina D: Aliada no Control da Presión Arterial en Obesos
Os suplementos de vitamina D poden axudar a controlar a presión arterial en persoas con obesidade, pero doses altas non ofrecen beneficios adicionais, segundo un estudo....Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
Táboa de contidos
- Vitamina D e o seu Impacto na Saúde Cardiovascular
- A Relación entre a Vitamina D e a Hipertensión
- As Doses Adecuadas e a súa Importancia
- Consideracións Finais para a Suplementación
Vitamina D e o seu Impacto na Saúde Cardiovascular
Un estudo recente suxire que os suplementos de vitamina D poderían desempeñar un papel crucial na redución da presión arterial, especialmente en persoas maiores que padecen obesidade.
Este achado podería significar un avance significativo na prevención de enfermidades cardíacas neste grupo demográfico. Con todo, é fundamental subliñar que os beneficios non aumentan con doses superiores ás recomendadas, segundo os investigadores do Journal of the Endocrine Society.
A deficiencia de vitamina D foi asociada cun maior risco de desenvolver hipertensión, un problema de saúde que afecta a millóns de persoas en todo o mundo.
A Relación entre a Vitamina D e a Hipertensión
A deficiencia de vitamina D foi asociada cun maior risco de desenvolver hipertensión, un problema de saúde que afecta a millóns de persoas en todo o mundo.
Con todo, a evidencia sobre se a suplementación con esta vitamina pode efectivamente reducir a presión arterial non foi concluyente. O interesante do estudo é que se centra en subgrupos específicos, como as persoas maiores e obesas, quen poderían beneficiarse máis da suplementación adecuada de vitamina D.
Suplementos de vitamina C e D para a túa saúde
Para obter os beneficios da vitamina D, os investigadores recomendan unha dose diaria de 600 UI, equivalente a aproximadamente 15 microgramos.
Suplementos de vitamina C e D para a túa saúde
As Doses Adecuadas e a súa Importancia
Para obter os beneficios da vitamina D, os investigadores recomendan unha dose diaria de 600 UI, equivalente a aproximadamente 15 microgramos.
No estudo, observouse que esta cantidade era efectiva para diminuír a presión arterial entre os 221 adultos maiores con obesidade que participaron.
Curiosamente, aqueles que tomaron unha dose máis alta de 3.750 UI non experimentaron beneficios adicionais, o que destaca a importancia de non exceder as recomendacións diarias.
Beneficios da luz solar matutina para a túa saúde
É crucial que as persoas non supoñan que máis sempre é mellor cando se trata de suplementos.
Beneficios da luz solar matutina para a túa saúde
Consideracións Finais para a Suplementación
É crucial que as persoas non supoñan que máis sempre é mellor cando se trata de suplementos.
As doses altas de vitamina D non só carecen de beneficios adicionais, senón que poderían ter efectos adversos se se toman sen supervisión médica.
A Sociedade de Endocrinoloxía proporciona recursos valiosos sobre o uso da vitamina D para previr enfermidades, enfatizando a necesidade dun enfoque equilibrado e consciente na suplementación.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
O 'efecto ducha', a clave para ideas brillantes e resolución de problemas
Descubre o "efecto ducha": como actividades pasivas como pasear ao can espertan ideas brillantes e potencian a túa creatividade. ¡Usa isto para resolver problemas! -
Ultraprocesados: Alimentos que acurtan a vida e como lograr lonxevidade
Descubre como os ultraprocesados ameazan a túa saúde e acurtan a vida. Aprende que alimentos elixir para vivir máis, segundo o Dr. Jorge Dotto. -
Descubre a froita milagrosa que alivia o estreñemento
Esta froita máxica mellora o teu intestino! Perfecta para aliviar o estreñemento e coidar da túa microbiota. -
Descubre a idade real do teu cerebro: ¿É máis novo ou máis vello?
Descubre se o teu cerebro é máis novo ou máis vello que a túa idade real. Coñece técnicas para avaliar a túa saúde mental e mellorar o teu benestar. Infórmate aquí! -
Descubre a dieta deste fisicoculturista para volver á cima mundial
Descubre a dieta extrema do fisicoculturista "O Mutante" Nick Walker! Seis comidas diarias, alimentos clave e planificación intensa para conquistar a elite mundial.
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
Alarma: O cancro en adultos novos e mulleres aumenta de forma dramática
¡Atención! O cancro xa non é só cousa de maiores: medra entre mozos e mulleres. ¡Incrible pero certo! A realidade está a cambiar. -
Descubre a árbore repelente de mosquitos e os seus múltiples beneficios
Descubre a árbore que repele mosquitos e mellora a saúde: un aliado natural para o teu xardín, que tamén beneficia as vías respiratorias e a cosmética. -
Beneficios das sementes de papoila: cantas debería consumir por día?
As sementes de papoila poden consumirse por ser unha gran fonte de nutrientes, fibras e polo seu gran poder antioxidante. -
6 consellos de expertos para aplicar o teu perfume favorito sen exagerar
Descubre como aplicar perfume ou colonia con elegancia: 6 consellos de expertos para gozar das túas fragancias favoritas sen exagerar. ¡Aroma perfecto, sempre! -
Título:
¿Son as patacas fritidas na freidora de aire realmente máis sans?
¿Son as patacas fritidas na freidora de aire máis saudables? Menos graxa, si! Pero non tan sans como parecen, di Women's Health. Que opinas ti? ?? -
Por que necesitas que un médico revise o teu ritmo cardíaco
Se algunha vez sentiches que o teu corazón se acelera como se estiveras correndo unha maratón mentres só estás sentado, pode que o teu ritmo cardíaco estea intentando dicirche algo importante. -
Síndrome do acento estranxeiro: que o causa e como afecta a fala
Descubre o enigmático síndrome do acento estranxeiro: un raro trastorno que revela a intrigante conexión entre o cerebro e a linguaxe. -
Estratexias para estudar de maneira efectiva
Descubre como un artigo xaponés revela os desafíos dos estudantes e estratexias efectivas de estudo para acadar o éxito académico. ¡Non o perdas! -
Estou aprendendo lentamente a dicir que non
Estou aprendendo lentamente que non está ben deixar que a xente me pise. -
Que significa soñar con cadeiras?
Descubre o significado dos teus soños con cadeiras. Este artigo axudarache a interpretar o que o teu subconsciente che está a dicir e a tomar mellores decisións na túa vida. -
A 30 anos da caída de 'El Chacal': O incrible operativo que capturou ao terrorista
A 30 anos da captura de "El Chacal", Illich Ramírez Sánchez, o terrorista máis buscado, foi arrestado en Sudán e condenado a cadea perpetua en Francia. Descubre como foi o seu operativo. -
Que significa soñar con costas?
Descubre no noso artigo que significa soñar con costas e como este soño pode revelar aspectos importantes sobre as túas emocións e a túa vida en xeral. ¡Entra agora e descubre o seu significado! -
Pódese medir a felicidade? Que din os expertos
Pódese medir a felicidade? Descubre o que din os expertos e como impulsala con hábitos, evitando expectativas pouco realistas. Infórmate aquí!