Benvido ao horóscopo de Patricia Alegsa

A camomila, a planta medicinal que alivia a dor articular e mellora a circulación

Descubre a planta medicinal que alivia a dor articular e mellora a circulación. Coñece a súa infusión calmante, ideal para controlar a ansiedade e o estrés. ¡Infórmate aquí!...

Autor: Patricia Alegsa

13-08-2024 21:05

A Camomila: Un Tesouro da Fitomedicina

Da man da fitomedicina, moitas son as plantas que se usan na actualidade polos seus efectos beneficiosos para a saúde.

Segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS), o 80% da poboación mundial depende das plantas medicinais para a atención primaria da súa saúde, asegura un artigo da Asociación Médica Arxentina (AMA).

A camomila, cuxo nome científico é Matricaria chamomilla L., é unha destas plantas que foi valorada desde a antigüidade polas súas propiedades calmantes e terapéuticas.

O té de cedrón para a dixestión e aliviar o estrés

Propiedades Calmantes e Efectos na Saúde

A camomila é famosa pola súa capacidade para abordar problemas de ansiedade, estrés e dificultade para durmir.

Isto débese á presenza de apixenina, un flavonoide natural que actúa como antioxidante e proporciona efectos calmantes similares aos das benzodiazepinas, aínda que non debe considerarse un substituto dos tratamentos médicos.

Ademais, estudos suxeriron que a camomila pode reducir a inflamación e mellorar a saúde articular, sendo beneficiosa para persoas con artrite ou artrose.

Entre os compostos fenólicos presentes na camomila, atópanse a quercetina e a luteolina, que axudan a reducir a inflamación e poden contribuír á saúde cardiovascular.

Isto tradúcese nunha maior relaxación dos vasos sanguíneos, mellorando así o fluxo sanguíneo e reducindo a presión arterial.

O té que mellora a memoria e axuda a controlar o azucre no sangue

Como Consumir a Infusión de Camomila

A forma máis común de consumir a camomila é a través da súa infusión. Para preparala, simplemente debes deixar as flores secas de camomila en remollo en auga quente durante uns minutos.

Tamén podes atopar camomila en fíos ou en saquiños, o que facilita a súa preparación.

Os expertos recomendan consumir entre 1 a 3 cuncas de té de camomila ao día, pero é importante seguir as recomendacións de dosificación e consultar cun profesional da saúde, especialmente se se está embarazada, en período de lactación ou se se teñen alerxias.

Eliminar o colesterol con este té quente

Precaucións e Consideracións Finais

Aínda que o té de camomila é xeralmente seguro para a maioría das persoas, algunhas poden experimentar efectos secundarios como náuseas, mareos ou reaccións alérxicas.

Por iso, é fundamental ler as etiquetas dos produtos e estar atentos ás recomendacións de expertos. A Administración de Alimentos e Medicamentos (FDA) dos EEUU sinala que o té de camomila é seguro para o seu uso en alimentos, pero sempre é recomendable consultar cun médico antes de iniciar calquera tratamento con herbas.

En conclusión, a camomila non só é unha deliciosa infusión, senón que tamén ofrece unha variedade de beneficios para a saúde, especialmente na reducción do estrés e na mellora da calidade do sono. Incorporar esta planta na túa rutina diaria pode ser un paso positivo cara a un maior benestar.

Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto

Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini

A música cura: cantar repara o cerebro despois dun accidente cerebrovascular
Segundo investigadores da Universidade de Helsinki, en Finlandia, cantar rehabilita a produción da fala na afasia post-ictus: o efecto rehabilitador do canto no cerebro.
O simple hábito diario que aliviará o teu dor nas costas e mellorará a túa saúde
Descubre o hábito diario que alivia o dor nas costas e mellora a túa saúde mental e cardiovascular. ¡Incorpora esta actividade e transforma o teu benestar!
Mellora a túa memoria: Técnicas para organizar información e lembrar nomes
Descubre como mellorar a túa capacidade de organizar información e un truco sinxelo para lembrar nomes. ¡Optimiza a túa memoria e fai a túa vida máis sinxela!
Adeus, calambres! Descubre os seus segredos e como previrlos
Descubre por que aparecen os calambres e como previrlos! Aprende a evitar estas molestias con consellos de expertos en medicina deportiva.
¿Dor de cabeza? Os produtos do fogar que poden provocárllelos
Descubre como produtos comúns poden causar intensos dores de cabeza, desde aminoácidos ata deshidratación. Infórmate e alivia o teu malestar!

ALEGSA AI

Son Patricia Alegsa

Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.

Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto

Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.

Análise astral e numerolóxica

Descubre o teu futuro, os teus trazos secretos de personalidade e como mellorar no amor, nos negocios e na vida en xeral

Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.

Como xestionar adecuadamente as túas emocións negativas, a técnica probada por Harvard
A regra dos 90 segundos: técnica de Harvard para acougar emocións. Segundo a neurocientífica Jill Bolte Taylor, é a clave para xestionar o malestar.
Como transformar o teu fogar: As 5 claves do vastu shastra, o feng shui hindú
Descubre como harmonizar o teu fogar coas 5 claves do Vastu Shastra, o "Feng Shui hindú". Activa a enerxía positiva usando os elementos e a súa simbología.
Hábitos que debes deixar aos 50 anos para alongar a túa vida
Descubre como reducir certos hábitos aos 50 anos pode prolongar a túa vida. A alimentación saudable é clave, ¡nunca é tarde para comezar!
Exercicio vs. Alzheimer: Descubre os deportes que protexen a túa mente!
¿Sabías que facer exercicio regularmente pode reducir o risco de Alzheimer nun 20%? ¡Incluso os "guerreiros do fin de semana" se benefician! ¿Que deporte prefires?
Os distintos tipos de insomnios e como combatelos
Investigadores dos Países Baixos e Australia descobren novas implicacións do sono mediante resonancias magnéticas. Coñece como pode mellorar o teu descanso!
Evita estes erros: Onde NON gardar o aceite de oliva na casa
Evita arruinar o aceite de oliva: descubre o lugar ideal para almacenalo e preserva o seu sabor e beneficios nutricionais. ¡Non o desperdicies!
¿Che falta proteína? Descubre os signos e consecuencias preocupantes
Descubre como a falta de proteína afecta a túa saúde: cabelo quebradizo, perda muscular e letargo. Aprende a distribuír a túa inxesta diaria para sentirte mellor.

Descubre a fascinante personalidade de cada signo do zodíaco no amor
Descubre por que cada signo do zodíaco é o mellor para amar. Coñece as características únicas de cada un e atopa a túa parella ideal.
Que significa soñar cun trampolín?
Descubre o significado de soñar cun trampolín neste artigo. Aprende como interpretar os teus soños e como usalos para tomar decisións importantes na túa vida.
Sal: Aliada ou inimiga? Descubre os seus segredos ocultos a longo prazo
Saúde ou risco?: A sal, vital para o corpo, pero canto é demasiado? Descubre os seus efectos a longo prazo sen perder a chispa na túa dieta.
Que significa soñar cunha selva?
Descubre o significado de soñar cunha selva e como este soño pode revelar os teus medos, emocións e desexos. Aprende a interpretar os teus soños e toma mellores decisións na vida.
Descubre os segredos ocultos de cada signo do Zodíaco
Descubre como o signo do horóscopo pode revelar se alguén está a agochar unha ferida interna. Aprende a ler entre liñas e descifra o seu verdadeiro eu!
Que significa soñar con usar unha ferramenta?
Descubre o significado de soñar con utilizar ferramentas e como poden reflectir as túas habilidades e recursos internos. Aprende a interpretar os teus soños e toma o control da túa vida!

Etiquetas relacionadas

Saúde