A sorris perfecta: consellos e alimentos para dentes brancos e saudables
Descubre como acadar dentes brancos e un sorriso radiante. Aprende sobre alimentos naturais e produtos recomendados para unha hixiene bucal impecable....Autor: Patricia Alegsa
14-08-2024 14:08
Táboa de contidos
- O camiño cara a un sorriso brillante
- Alimentos que branquean naturalmente
- Produtos recomendados para o branqueamento dental
- A importancia da hixiene bucal adecuada
O camiño cara a un sorriso brillante
Lograr un sorriso perfecto con dentes brancos é un obxectivo frecuente que moitos teñen para mellorar a súa aparencia e autoestima.
Con todo, manter o branco dental non só se trata de estética; tamén é un indicador de boa saúde bucal.
Desde a elección de produtos de hixiene adecuados ata prácticas cotiás sinxelas, existen varios pasos esenciais para acadar e preservar ese anhelado brillo nos dentes.
Existen varios alimentos que contribúen de forma natural ao branqueamento dental.
Alimentos que branquean naturalmente
Existen varios alimentos que contribúen de forma natural ao branqueamento dental.
Segundo unha revisión sobre o branqueamento dental natural, entre os branqueadores de dentes naturais inclúense froitas como limóns, amorodos, laranxas e papaias.
O amorodo, en particular, contén ácido málico, coñecido polas súas propiedades branqueadoras.
Este ácido non só axuda a eliminar manchas, senón que tamén pode aumentar a produción de saliva, protexendo os dentes contra a carie, unha causa común de decoloración.
Ademais, o leite demostrou reducir as manchas do esmalte causadas polo té negro e outros enxaugues bucais.
Ademais, o leite demostrou reducir as manchas do esmalte causadas polo té negro e outros enxaugues bucais.
Incluir estes alimentos na túa dieta non só pode mellorar a aparencia dos teus dentes, senón que tamén promove unha boa saúde bucal.
Para manter os dentes brancos, pódense utilizar varios produtos deseñados para este propósito.
Produtos recomendados para o branqueamento dental
Para manter os dentes brancos, pódense utilizar varios produtos deseñados para este propósito.
As pastas dentais branqueadoras son unha opción popular, xa que conteñen abrasivos suaves que eliminan as manchas superficiais sen danar o esmalte.
Ingredientes como o peróxido de hidróxeno ou carbamida actúan descompoñendo as manchas máis profundas.
Tamén se recomendan as tiras branqueadoras, que son fáciles de usar e amosaron mellorar significativamente a cor dos dentes en tan só dúas semanas de uso regular.
Por outra banda, os enxaugues bucais branqueadores ofrecen unha acción máis gradual. Aínda que non alcanzan os resultados dos tratamentos profesionais, son seguros para o seu uso diario e axudan a reducir as manchas e protexer o esmalte.
A hixiene bucal vai moito máis alá dunha cuestión estética; é fundamental para a saúde xeral. Unha boa hixiene dental prevén enfermidades bucais, que poden ter un impacto significativo noutras partes do corpo.
Por outra banda, os enxaugues bucais branqueadores ofrecen unha acción máis gradual. Aínda que non alcanzan os resultados dos tratamentos profesionais, son seguros para o seu uso diario e axudan a reducir as manchas e protexer o esmalte.
A importancia da hixiene bucal adecuada
A hixiene bucal vai moito máis alá dunha cuestión estética; é fundamental para a saúde xeral. Unha boa hixiene dental prevén enfermidades bucais, que poden ter un impacto significativo noutras partes do corpo.
Segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS), as enfermidades bucodentais afectan a preto de 3.500 millóns de persoas en todo o mundo, e moitas destas condicións son prevíbeis.
Para manter unha boa saúde bucal, os expertos recomendan cepillarse os dentes polo menos dúas veces ao día, usar fío dental diariamente, limitar o consumo de alimentos e bebidas azucradas e visitar regularmente ao dentista.
Para manter unha boa saúde bucal, os expertos recomendan cepillarse os dentes polo menos dúas veces ao día, usar fío dental diariamente, limitar o consumo de alimentos e bebidas azucradas e visitar regularmente ao dentista.
Implementar estes hábitos, xunto co consumo de alimentos que branquean os dentes de forma natural e o uso de produtos adecuados, axudarache a lograr e manter un sorriso brillante e saudable.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
-
-
-
O membrillo: a froita que se consume pouco, pero moi rica en nutrientes
Rica en taninos e vitamina C, esta opción fortalece o teu sistema inmunolóxico e protexe a pel, ofrecendo múltiples beneficios para a túa saúde. -
Coida o teu cerebro: guía para previr o Alzheimer con dieta e hábitos
Descubre como coidar o teu cerebro e reducir o risco de Alzheimer coa nosa guía completa de cambios na dieta e hábitos saudables. ¡Comeza hoxe!
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
A cervexa, os seus distintos tipos e a saúde
Descubre como unha tradición nun pequeno bar dos EE.UU. deu orixe a unha celebración global da diversidade, composición e historia das bebidas. -
Debes evitar vendarte a boca para durmir
En inglés chámaselle mouth taping: un método viral que incentiva respirar polo nariz tapándose a boca cunha cinta. Por que debes evitalo. -
-
Descubre a idade real do teu cerebro: ¿É máis novo ou máis vello?
Descubre se o teu cerebro é máis novo ou máis vello que a túa idade real. Coñece técnicas para avaliar a túa saúde mental e mellorar o teu benestar. Infórmate aquí! -
Descansar co teu can: beneficios emocionais e desafíos de hixiene
Descansar coa túa mascota na cama fortalece o vínculo emocional e proporciona seguridade, a pesar dalgúns desafíos de hixiene. Descubre os seus beneficios! -
O perigoso camiño da cirurxía plástica: envellecer con dignidade
Por que a obsesión pola xuventude pode converter rostros famosos como o de Zac Efron en exemplos de mala cirurxía plástica. Aprende a envellecer con dignidade. ¡Non o perdas! -
-
Impactante: ¡a súa propia mascota desfigurouno!
Unha traxedia transformou a vida de Ben Horne tras un ataque da súa mascota Henry durante un episodio de epilepsia. Contén IMAXES SENSIBLES. -
Despéitome ás 3 da mañá e non podo volver durmir, que fago?
Non podes volver durmir despois de espertarte ás 2, 3 ou 4 da mañá? Aquí déixoche como solucionar este angustioso problema do sono. -
-
-
-
Como saber se tes unha relación saudable segundo o teu signo zodiacal
Descubre como identificar unha relación saudable segundo o teu signo zodiacal. Averigua máis aquí.