Queres beber menos alcol? Os expertos advirten que un refresco pode non ser a mellor alternativa
Queres reducir o alcol? Os expertos suxiren que os refrescos ou sodas non son a mellor opción. Descubre alternativas máis saudables para o teu benestar....Autor: Patricia Alegsa
05-12-2024 20:06
Táboa de contidos
- Por que evitar o alcol, aínda que sexa só por unha noite?
- E que tal a soda?
- Que pedir entón?
- Conclusión brillante
¡Ah, as festas! Ese momento máxico no que todos parecen estar nunha misión persoal para esgotar o subministro mundial de alcol.
Pero ti, valente e responsable lector, decides que esta noite manteraste a sobriedade. En lugar dun cóctel colorido ou dunha cervexa fría, optas por unha refrescante... Coca-Cola Dietética. E agora que? Ben, estás sobrio, pero non esquezas que bebiches unhas cantas sodas.
Bebes demasiado alcol? A ciencia dáche a resposta
Todos escoitamos que o viño tinto pode ter beneficios para a saúde, pero a ciencia segue debatendo se realmente é o elixir milagroso que algúns cren. A Organización Mundial da Saúde lembra que non hai unha cantidade segura de alcol. Velaquí, que festa!
Bebes demasiado alcol? A ciencia dáche a resposta
Por que evitar o alcol, aínda que sexa só por unha noite?
Todos escoitamos que o viño tinto pode ter beneficios para a saúde, pero a ciencia segue debatendo se realmente é o elixir milagroso que algúns cren. A Organización Mundial da Saúde lembra que non hai unha cantidade segura de alcol. Velaquí, que festa!
Sabías que mesmo pequenas cantidades de alcol poden aumentar o risco dalgúns tipos de cancro e problemas hepáticos? Así que quizais esta noite prefiras non facer un brindis polo teu fígado.
E se es o condutor designado, tes que madrugar ou simplemente non queres dicirlle ao teu xefe o que realmente pensas dos seus chistes, quizais queiras manterte lonxe das bebidas espirituosas.
Incríbeis 10 beneficios de deixar de tomar alcol
Claro, a soda non che fará tambalear nin terás resaca, pero non é a panacea. As sodas comúns están cheas de azucre. Unha lata de Coca-Cola normal ten 39 gramos de azucre. Iso é máis do que deberías consumir en todo o día!
E se es o condutor designado, tes que madrugar ou simplemente non queres dicirlle ao teu xefe o que realmente pensas dos seus chistes, quizais queiras manterte lonxe das bebidas espirituosas.
Incríbeis 10 beneficios de deixar de tomar alcol
E que tal a soda?
Claro, a soda non che fará tambalear nin terás resaca, pero non é a panacea. As sodas comúns están cheas de azucre. Unha lata de Coca-Cola normal ten 39 gramos de azucre. Iso é máis do que deberías consumir en todo o día!
Imagina ese subidón de enerxía seguido dun baixón monumental. Ademais, esas calorías baleiras poden levarte a problemas de saúde a longo prazo, como a diabetes tipo 2.
E a soda dietética? Mentres non ten azucre nin calorías, está chea de edulcorantes artificiais. Algúns estudos suxiren que consumilos en exceso podería ter efectos negativos a longo prazo.
E a soda dietética? Mentres non ten azucre nin calorías, está chea de edulcorantes artificiais. Algúns estudos suxiren que consumilos en exceso podería ter efectos negativos a longo prazo.
Ah, e non esquezas a cafeína. Podes acabar tan espert@ que poderías escribir unha novela completa antes de poder durmir.
Non desesperes, hai solucións. Que che parece unha auga con gas adornada cun toque de zume fresco ou herbas como menta? Así, terás sabor e burbullas sen o exceso de azucre.
Que pedir entón?
Non desesperes, hai solucións. Que che parece unha auga con gas adornada cun toque de zume fresco ou herbas como menta? Así, terás sabor e burbullas sen o exceso de azucre.
Tamén hai unha nova tendencia nos bares: os mocktails. Estes son cócteles sen alcol que che permiten gozar dunha bebida sofisticada sen o risco de contarlle ao teu xefe os teus segredos máis escuros.
O alcol estresa o corazón ¿que podemos facer?
Cambiar o alcol por soda de vez en cando é unha excelente idea, pero evita beber demasiadas. Alterna con auga para manter o equilibrio. Ao fin e ao cabo, estamos aquí para gozar, non para complicarnos a vida con decisións que nos fagan sentir como un refresco de cola nun mundo de cócteles.
O alcol estresa o corazón ¿que podemos facer?
Conclusión brillante
Cambiar o alcol por soda de vez en cando é unha excelente idea, pero evita beber demasiadas. Alterna con auga para manter o equilibrio. Ao fin e ao cabo, estamos aquí para gozar, non para complicarnos a vida con decisións que nos fagan sentir como un refresco de cola nun mundo de cócteles.
Saúde e a gozar da festa sen complicacións!
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Acuario Aries Balea Cáncer Capricornio Escorpión Leo Peixes Saxitario Touro Virxe Xémini
-
Alarma: O cancro en adultos novos e mulleres aumenta de forma dramática
¡Atención! O cancro xa non é só cousa de maiores: medra entre mozos e mulleres. ¡Incrible pero certo! A realidade está a cambiar. -
5 estratexias naturais para vencer os antojos de xeito efectivo
Descubre como pequenos axustes na túa dieta e rutina diaria poden activar a hormona GLP-1, axudándote a controlar o apetito e reducir os antojos de forma natural. -
A dieta de Leonardo Da Vinci, ¿os segredos da súa xenialidade?
Descubre a dieta saudable de Leonardo Da Vinci: que comía o xenio e como os seus hábitos alimentarios impulsaron a súa creatividade e lonxevidade. -
Novo estudo revela riscos dun edulcorante para a saúde cardíaca
Novo estudo da Clínica Cleveland revela que o consumo excesivo de eritritol pode aumentar o risco de coágulos e afectar a saúde cardíaca. -
6 remedios naturais para combater o constipado e recuperarte máis rápido
Descubre 6 remedios naturais para combater o constipado e recuperarte máis rápido. Fortalece o teu sistema inmune e séntete mellor con solucións efectivas e saudables.
Son Patricia Alegsa
Levo máis de 20 anos escribindo profesionalmente artigos de horóscopo e autoaxuda.
Subscríbete ao horóscopo semanal gratuíto
Recibe semanalmente no teu correo electrónico o horóscopo e os nosos novos artigos sobre amor, familia, traballo, soños e máis novidades. NON enviamos spam.
Análise astral e numerolóxica
-
Interpretador de Soños en liña: con intelixencia artificial
Queres saber que significa algún soño que tiveses? Descubre o poder de entender os teus soños co noso avanzado interpretador de soños en liña usando intelixencia artificial que che responde en segundos.
-
Fígado graxo? Descubre como previrlo e revertelo a tempo
Descubre como previr o fígado graxo non alcohólico, unha afección que afecta a case 4 de cada 10 persoas. ¡Detectalo a tempo pode salvar o teu fígado! -
Resolvin o meu problema de sono en 3 meses: contoche como
Esta é a miña experiencia de como puiden resolver os meus problemas de sono. Sufrínos durante 4 longos anos, pero resolvínos en 3 meses e vou explicarche como o fixen. -
Insomnio e rendemento escolar: Impacto en nenos e adolescentes
Descubre como o insomnio impacta o rendemento escolar en nenos e adolescentes, afectando a concentración, a memoria e o estado de ánimo. Infórmate aquí! -
9 Chaves de Expertos para un Sono Profundo e Reparador
Descubre 9 chaves de expertos para durmir sen interrupcións. Pequenos cambios nos teus hábitos poden transformar o teu descanso nunha experiencia reparadora. -
As ondas de calor e o embarazo: os coidados que debes ter
As mulleres embarazadas deben ter especial coidado fronte ás ondas de calor que se están a dar en distintas partes do mundo. Falamos cun experto. -
Cansado e sen enerxía? O método de 5 pasos para desintoxicarte e renovarte
Sen enerxía? Gary Brecka comparte contigo 5 pasos para unha desintoxicación natural e recargar as pilas no seu podcast “Ultimate Human”. ¿Preparado para renovarte? -
Como pensamos inflúe na percepción do paso do tempo
Investigadores descobren que o noso cerebro actúa como un contador de experiencias. A partir diso, parécenos que o tempo transcorre máis rápido ou máis lento. -
Que significa soñar con parasitos?
Descubre o significado oculto detrás dos soños con parasitos. Este artigo axudarache a entender mellor os teus soños e a súa posible relación coa túa vida. -
Que significa soñar cunha nai?
Descubre o significado detrás dos teus soños con nais e como impactan na túa vida. Atopa consellos útiles para aproveitar ao máximo estas visións oníricas. -
Que significa soñar con acrobacias?
Descubre o significado detrás dos teus soños con acrobacias. Es ti o acróbata ou simplemente un espectador? Atopa respostas no noso último artigo. -
Descubre que tipo de amigo es ti segundo o teu signo zodiacal
Descubre como o teu signo zodiacal revela que tipo de amigo es ti e que amizades che agardan. Léeo aquí! -
Que significa soñar con ósos?
Descubre o significado oculto detrás dos teus soños con ósos. Atopa respostas ás túas inquedanzas e descubre o que o universo quere dicirche. -
Por que estar sempre ocupado daniña o teu benestar
Descubre neste artigo a importancia de facer unha pausa nun mundo acelerado. Aprende por que deternerse é esencial para o teu benestar.